सुबह खाली पेट लौंग खाने से क्या फायदा होता है? बासी मुंह लौंग खाने से क्या होता है? जानते हैं इसके बारे में...
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बता दें कि लौंग के अदंर विटामिन बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, पोटैशियम, जिंक, आयरन, फास्फोरस आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं।
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खाली पेट लौंग का सेवन किया जाए तो इससे दांतों के दर्द से राहत मिल सकती है। इसके अलावा ये मसूड़ों को मजबूत रखने में भी उपयोगी है।
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लौंग के सेवन से मुंह की बदबू से परेशान लोग भी अपनी डाइट में लौंग को जोड़ लेते हैं, इससे मुंह के बैक्टीरिया से राहत मिल सकती है।
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लौंग के सेवन से पाचन क्रिया में भी सुधार आ सकता है। इसके सेवन से मल को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है।
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लौंग के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। ऐसे में इसके सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता है। इसके सेवन से आप संक्रमण से भी बच सकते हैं।
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बता दें कि लौंग के अंदर मैंगनीज पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ जोड़ों के दर्द से भी राहत दिला सकता है।
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लौंग के अंदर एंटी -स्ट्रेस मौजूद जाता है जो मानसिक थकान को दूर करने के साथ-साथ चिंता, डिप्रेशन, अनिद्रा आदि से छुटकारा दिला सकता है।
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नोट - यहां दिए गए बिंदुओं से पता चलता है कि लौंग सेहत के लिए अच्छी है। लेकिन लौंग गर्म होती हैं ऐसे में इसे अपनी डाइट में जोड़ने से पहले एक्सपर्ट से पूछ लें।
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