Winter में गर्म तासीर के ये Foods शरीर को रखेंगे गर्म, नहीं पडे़ंगे बीमार

गुड़: सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत को गर्म और दुरुस्त करने का काम करते हैं। ये खून की कमी को भी पूरा करता है।

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घी: सर्दियों में शरीर की गर्माहट को बरकरार रखने के लिए घी का सेवन जरूर करें। इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा और आप ठंड, सर्दी-जुकाम जैसी समस्या से बचे रहेंगे।

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अदरक: अदरक की तासीर गर्म होती है। गले की खराश दूर करनी हो या शरीर को गर्म रखना हो, आप सर्दियों के मौसम में चाय में अदरक डालकर पी सकते हैं।

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सरसों के दाने: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए सरसों के दानों का सेवन जरूर करें। ये आपके शरीर को गर्माहट देने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ाने का काम करता है।

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शहद: शहद में एंटी-इन्फलेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो सर्दी-जुकाम की हालात में राहत देने का काम करते हैं। साथ ही इसके सेवन से शरीर की इम्यूनिटी भी बेहतर होती है।

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