April 30, 2024
फेस पर चाहिए नेचुरल ग्लो, रोजाना करें ये काम; कुछ ही दिनों में निखर उठेगा चेहरा
महिला हो या पुरुष हर किसी को खूबसूरत दिखने की चाहता होती है। इसके लिए वह कई तरह के कॉस्मेटिक्स का भी इस्तेमाल करते हैं।
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वहीं बेदाग और नेचुरल त्वचा के लिए लोग कई तरह के स्किन केयर रुटीन को फॉलो करते हैं, बावजूद इसके वो चमक नहीं आती है जिसकी उन्हें ख्वाहिश होती है।
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खुद को हाइड्रेट रखें: नेचुरल ग्लो पाने का सबसे अहम हिस्सा है खुद को हाइड्रेट रखना। जब आपका शरीर अंदर से साफ रहता है, तो इसका असर बाहरी स्किन पर नजर आता है।
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ऐसे में आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने चाहिए जिससे आप बिना बिना मेकअप भी ग्लों करेंगी।
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संतुलित आहार: अगर आपको चमकती-दमकती त्वचा चाहिए तो इसके लिए संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए और अपनी डाइट से जंक फूड को पूरी तरह से निकाल देना चाहिए।
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अच्छी नींद: नींद का सीधा असर सेहत और स्किन से होता है। अगर आप पूरी नींद नहीं लेते हैं तो इसका असर आपकी त्वचा पर साफ दिखने लगता है। ऐसे में 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें।
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एक्सरसाइज: ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए हर रोज एक्सरसाइज जरूर करें। एक्सरसाइज करने से आपकी त्वचा हेल्दी रहती है।
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