December 27, 2023Kajal .
बच्चों की सेहत को बनाए रखने के लिए लंच में दें ये Healthy Food
हरा-भरा सैंडविच: बच्चों की सेहत दुरुस्त बनाए रखने के लिए आप उन्हें लंच बॉक्स में सब्जियों से भरा हुआ सैंडविच दे सकती हैं, क्योंकि इस सैंडविच में सब्जियां होंगी इसलिए ये हेल्थ के लिए काफी अच्छा होगा।
Source: Pexels
ओट्स: ओट्स हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है। बच्चों के लन्च बॉक्स में आप ओट्स की खीर या नमकीन ओट्स को शामिल कर सकती हैं।
Source: Pexels
रोटी रैप: बच्चों को लंच बॉक्स में साधारण रोटी देने के बजाय आप रोटी का रैप बनाकर भी दे सकती हैं। इसके अंदर आप टमाटर, खीरा, प्याज, लेटस और चुकुंदर जैसी कच्ची सब्जियां डाल सकती हैं।
Source: Pexels
स्प्राउट्स का चाट: बच्चों को हफ्ते में एक बार लंच में स्प्राउट्स जरूर दें। आप इसका चाट बना सकती हैं। इसमें खूब सारी सब्जियों को डालकर इसे और हेल्दी बनाया जा सकता है।
Source: Pexels