स्वाद और सेहत का खजाना है सीताफल, सेहत को होते हैं कई फायदे

सीताफल जिसे कस्टर्ड एप्पल के नाम से भी जाना जाता है। ये खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उससे कहीं ज्यादा ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

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इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी और पोटेशियम जैसे कई सारे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

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आंखों के लिए: यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है। अगर कम दिखाई देने की समस्या है, तो आपको अपनी डाइट में शरीफा शामिल करना चाहिए।

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पाचन के लिए: सीताफल में कॉपर और डाइट्री फाइबर पूरी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को स्वास्थ बनाए रखने में मदद करता है।

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हीलिंग प्रॉपर्टीज: इसमें विटामिन A की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो अल्सर और फोड़े-फुंसी के बचाव के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन होता है।

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हार्ट के लिए: सीताफल हार्ट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर नियमित रूप से इसका सेवन किया जाए तो हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

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शारीरिक कमजोरी: शरीफा खाने से थकावट और कमजोरी से लड़ने में मदद करता है। यह एनर्जी का बेहतर सोर्स होता है।

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स्किन और बालों के लिए: शरीफे में मौजूद विटामिन A स्किन और बालों को स्वस्थ रखने में मददगार है। यह एजिंग की समस्या से राहत दिला सकता है।

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