Almonds: पुरुष से महिला तक के लिए बादाम के हैं कई फायदे, रात में जरूर खाएं

बादाम अनगिनत पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये बच्चों, बूढ़ों और पुरुषों से लेकर महिलाओं तक के शरीर की जरूरतों को पूरा करता है।

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बादाम में विटामिन ई, कैल्शियम, फाइबर, राइबोफ्लेविन, नियासिन, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं।

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मसल्स ग्रोथ: बादाम खाने से मसल्स ग्रोथ तेजी से बढ़ती है। इसमें प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में होता है।

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स्किन के लिए: बादाम स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण और विटामिन ई स्किन के लिए फायदेमंद होती है।

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पुरुषों के लिए: पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या आम हो चुकी है। इसका सेवन बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

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शादीशुदा पुरुषों के लिए: रात के समय में पुरुषों की सेक्शुअल हेल्थ बेहतर करने के लिए बादाम खाने की सलाह दी जाती है।

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