Janmashtami Vrat: आपने भी रखा है जन्माष्टमी का व्रत? इन चीजों का न करें सेवन, हो सकता है खंडित

Janmashtami Vrat Me Kya Nahi Khana Chahiye: हिंदू धर्म में हर साल भाद्रपद की अष्टमी तिथि पर जन्माष्टमी का त्योहार बड़े ही हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है। इस दिन कृष्ण भक्त कान्हा का जन्म कराते हैं और आधी रात के बाद उनकी विधिवत पूजा अर्चना करते हैं, लेकिन इसके पहले पूरे दिन उपवास रखते हैं यानी बाल गोपाल के जन्म के पहले व्रत रखने का विधान है। ऐसे में अगर आप भी जन्माष्टमी का व्रत रखने जा रहे हैं, तो इसके नियमों का पालन जरूर करें।  

दरअसल, जन्माष्टमी के व्रत में अपनी डाइट का खास ध्यान रखना होता है, क्योंकि ये व्रत बाकी व्रतों से अलग होता है। इस व्रत को रात 12 बजे के बाद ही खोला जाता है, वहीं कई लोग तो अगले दिन ही पारण करते हैं। ऐसे में इस व्रत को रखने वाले लोगों को डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ कमजोरी को भी दूर करें। हालांकि कुछ चीजों के सेवन से बचना भी चाहिए नहीं तो आपका यह व्रत खंडित हो सकता है। तो चलिए जानते हैं जन्माष्टमी के व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

जन्माष्टमी व्रत में क्या खाएं?

ताजे फल
जन्माष्टमी का व्रत काफी लंबा होता है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखने और कमजोरी से बचाने के लिए अपनी डाइट में ताजे फलों को शामिल करना चाहिए। जन्माष्टमी पर केला, सेब और संतरा आदि को खा सकते हैं।

मखाने
मखाना शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है और इसे खाने से लंबे समय तक के लिए पेट भरा रहता है। ऐसे में जन्माष्टमी के व्रत में मखाने को जरूर खाएं।

दूध और दही
जन्माष्टमी के व्रत में दूध और दही भी खाया जा सकता है। दूध पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है और पेट लंबे समय तक भरा रहता है, वहीं दही खाने से प्यास कम लगती है और शरीर हाइड्रेट रहता है और पेट भी हल्का रहता है। ऐसे में व्रत के दौरान दूध और दही का सेवन जरूर करें।

जन्माष्टमी व्रत में इन चीजों का करें परहेज

• जन्माष्टमी के व्रत में आप जो भी फलाहारी खा रहे है ध्यान रखें कि उसमें अनाज जैसे कि गेहूं, चावल, बाजरा आदि शामिल न हो।
• इसके अलावा जन्माष्टमी व्रत में दालें जैसे कि मूंग, चना तूर आदि भी खाना वर्जित माना गया है।
• नमकीन चीजें जैसे कि नमक, मिर्च, मसाले आदि।
• बाकी व्रतों की तरह ही जन्माष्टमी के व्रत में भी प्याज, लहसुन और अन्य तामसिक चीजें खाने की मनाही है।
• कई लोग व्रत में भी चाय, कॉफी और अन्य कैफीन वाली ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, लेकिन जन्माष्टमी के व्रत में इन चीजों को पीने से परहेज करना चाहिए।

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