क्या मूंगफली खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है?

Are peanuts high in uric acid? जब किसी व्यक्ति को यूरिक एसिड या हाई यूरिक एसिड की समस्या हो जाती है तो उसके साथ-साथ उसे कई अन्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। बता दें कि सर्दियों में अक्सर लोग अपनी डाइट में बदलाव करते हैं। ऐसे में वे अपनी डाइट में उन चीजों को जोड़ते हैं जिनकी तासीर गर्म होती है। ऐसे में लोग अपनी डाइट में मूंगफली को भी जोड़ते हैं। मूंगफली की तासीर गर्म होती है। साथ ही ये सेहत के लिए उपयोगी होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यूरिक एसिड के दौरान मूंगफली का सेवन किया जा सकता है या नहीं, आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। 

आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि क्या यूरिक एसिड बढ़ने पर मूंगफली का सेवन कर सकते हैं या नहीं। पढ़ते हैं आगे…

मूंगफली के पोषक तत्व

बता दें कि मूंगफली के अंदर नियासिन, फोलेट, पैंथोथेटिक, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा,  थायमिन, राइबोफ्लेविन, कोलीन, विटामिन बी6, विटामिन ई, मैगनीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, जिंक, लोहा, आयरन, ऑक्सीजन, मैंगनीज, सेलेनियम  पाया जाता है।

यूरिक एसिड में मूंगफली खा सकते हैं क्या? (Are peanuts good for high uric acid?)

जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या रहती है वे लोग मूंगफली का सेवन डॉक्टर की सलाह जरूर लें। जी हां, कुछ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 100 ग्राम मूंगफली में 79 ग्राम मूंगफली में प्यूरीन पाया जाता है ऐसे में इसके सेवन के शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। साथ ही मूंगफली के अंदर कैलोरी भी मौजूद होती हैं जो आपका वजन भी बढ़ा सकती हैं। ऐसे में व्यक्ति को मूंगफली का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।

नोट - इस लेख के माध्यम से पता चलता है कि मूंगफली में खाने से यूरिक एसिड रोगी को परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। 

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