औरों की केयर करते-करते खुद को भूल चुके हैं आप? आज से ही अपना लें ये टिप्स, खुद से हो जाएगा प्यार

Self Care Tips: आजकल जो लोग इमोशनली अवेलेबल रहते हैं वह अक्सर भीड़ में भी खुद को तन्हा महसूस करते हैं। ये हम में से कई लोगों की कहानी हो सकती है। ऐसे लोग घर-परिवार, दोस्तों की परवाह करते-करते खुद के बारे में सोचना ही भूल जाते हैं। ऐसा नहीं है कि ये खुद की समस्याओं के बारे में नहीं सोचते हैं लेकिन इन्हें अपने से ज्यादा बड़ी समस्या अपने आस-पास के लोगों की लगती है।

ऐसे में ये औरों की मदद करने के बाद भी अंत में खुद को अकेला पाते हैं और फिर धीरे-धीरे वह नाखुश और डिप्रेस्ड रहने लगते हैं। खास बात ये है कि वह इस पूरे प्रोसेस के बीच में खुद से प्यार करना ही छोड़ देते हैं। उन्हें ऐसा महसूस होने लगता है कि वह दुनिया के लिए एक बोझ की तरह हैं। हालांकि ऐसे लोगों को इस तरह की सोच बिल्कुल नहीं रखनी चाहिए।

वहीं, अगर आप भी इस तरह के लोगों में से एक हैं जो खुद से प्यार करना ही भूल चुके हैं तो आपको यहां दिए गए टिप्स को अपनी जिंदगी में जरूर शामिल करना चाहिए। ये टिप्स आपको खुद से प्यार करना और खुद की केयर करना सिखाएंगे। तो चलिए जानते हैं कि ये सेल्फ लव टिप्स कौन से हैं।

इस तरह करें खुद से प्यार करने की शुरुआत

दूसरे से पहले खुद को रखें

कई बार हम दूसरों की परवाह करते-करते उनकी प्रॉब्लम में इतना खो जाते हैं कि हमें पता ही नहीं लगता कि वे लोग हमें फॉर ग्रांटेंड लेने लगे हैं। और इसी वजह से आप इस तरह की सिचुएशन से खुद को आहत कर लेते हैं। ऐसे में आपको अब दूसरों के बारे में सोचना छोड़कर पहले अपने बारे में सोचना चाहिए।

न करें दूसरों की सोच की परवाह

जब भी आप अपने लिए बोलते हैं, अपने अधिकार की बात करते हैं तो दूसरे हमेशा आपकी आलोचना करने लगते हैं या आपका उपहास बनाते हैं ऐसी सिचुएशन में उनके बारे में बिल्कुल न सोचें। वह काम करें जो आपके मन को शांति देता हो। लोगों का काम है बोलना, आप अच्छा करेंगे तब भी वह बोलेंगे आप कुछ अच्छा नहीं करेंगे तब भी वह आपकी आलोचना करेंगे।

खुद के डर से लड़ें

लड़ना भले ही बुरी बात है लेकिन अपने हक के लिए लड़ना हमेशा सही होता है। अगर आपको कभी किसी से कुछ कहने से पहले डर लगे या आप अपनी बात को सामने रखने से संकोच करें, तो इस सिचुएशन में अपने हक के बारे में सोचिए। खुद पर हमेशा भरोसा करें। साथ ही अगर आप ये सोचते हैं कि ऐसा करने से कहीं कोई खास खो न जाए तो इस डर को भी अपने अंदर से खत्म कर दें। इस बात को इस तरह से समझें कि जो आपके बुरे वक्त में आपके साथ नहीं है वह आपके अच्छे वक्त में शामिल होने का भी हकदार नहीं है। जिस दिन आपने इस डर को अपने अंदर से निकाल दिया उस दिन आप खुद से प्यार करना शुरू कर देंगे।

गलतियों से सीखें

अक्सर ऐसा होता है कि हम गलती करते हैं और फिर उन गलतियों के बारे में सोच-सोचकर खुद को मेंटली डिस्टर्ब कर लेते हैं। जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए। हर इंसान गलती करता है। जब तक हम गलतियां नहीं करेंगे तब तक हमें पता ही नहीं चलेगा कि सही और गलत में क्या फर्क है। इसलिए आप जब भी कोई गलती करते हैं तो खुद को माफ करें और उस गलती से सीख कर आगे बढ़ें और खुद को गले लगा लें।

खुद की कम्पनी करें एन्जॉय

कहते हैं जिसने अकेले रहना सीख लिया, वह कुछ भी कर सकता है। यानी कि अगर आप अकेले हैं तो आपको उदास नहीं होना है। साथ ही आपको अपने इस अकेलेपन को एन्जॉय करना सीखना है। शुरुआत में ऐसा करने से आप उदासी की ओर जा सकते हैं लेकिन धीरे-धीरे आपको औरों से ज्यादा खुद की कम्पनी की आदत पड़ जाएगी। ये सेल्फ लव का आखिरी चरण होगा।

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