Hygiene Tips: क्या आप भी बाहर से आते ही बेड पर लेट जाते हैं? कपड़े बदलना क्यों जरूरी, खतरनाक वजह जान चौंक जाएंगे

दिनभर की थकान के बाद घर लौटते ही पहला ख्याल यह आता है कि बिस्तर मिले और लेट जाएं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिन कपड़ों को पहनकर आप ऑफिस, बाजार या मेट्रो से गुजरते हैं, वही कपड़े सीधे आपके बिस्तर पर पहुंच जाएं तो क्या होगा?

बाहर के कपड़ों में क्या होता है?

बाहर पहने गए कपड़े घर के मुकाबले ज्यादा गंदे हो सकते हैं। जब आप सड़कों, ऑफिस, बाजार या पब्लिक प्लेस से होकर गुजरते हैं तो आपके कपड़े धूल, मिट्टी और बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं जो हमें नंगी आंखों से नहीं दिखते हैं।

कपड़े बदलने के फायदे

बाहर के कपड़े बदलने से आप धूल, बैक्टीरिया और एलर्जी को अपने बिस्तर और सोफे तक पहुंचने से रोकते हैं। इससे बिस्तर ज्यादा समय तक साफ और ताजा बना रहता है। मानसिक सुकून भी मिलता है क्योंकि आपको लगता है कि आप एक साफ माहौल में आराम कर रहे हैं।

किन लोगों को सबसे ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए?

हर किसी को सफाई का ध्यान रखना चाहिए, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह और भी जरूरी है।

• जिन लोगों को धूल या परागकण से एलर्जी है
• संवेदनशील त्वचा वाले लोग
• जो लोग पहले से ही किसी बीमारी से पीड़ित हैं

घर और बिस्तर को साफ-सुथरा रखने के लिए बेसिक हाइजीन

घर और बिस्तर को साफ-सुथरा रखने के लिए कुछ बेसिक हाइजीन का ख्याल रखना जरूरी है।

• रोजमर्रा के कपड़े 2–3 बार पहनने के बाद धोना
• जिम या पसीने वाले कपड़े हर बार धोना
• चादर और तकिए का कवर हफ्ते में कम से कम एक बार धोना
• कंबल और रजाई जैसे कपड़ों की क्लीनिंग सीजन में कम से कम दो से तीन बार धोना

यह छोटी छोटी आदतें बदलकर आप ज्यादा साफ सफाई और बैक्टीरिया या बाकी एलर्जी से बचे रह सकते हैं। साथ ही इससे आपका मूड भी अच्छा रहेगा, क्योंकि गंदगी कहीं न कहीं हमारे मन में तनाव पैदा करती है ऐसे में साफ सुथरी जगह पर रहना एक अलग ही सुकून देता है।

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