Running Shoes या Training Shoes कैसे करें सही चुनाव? गलत जूतों में दौड़ने से डैमेज हो सकते हैं घुटने, जानें क्या है सही तरीका

How To Choose Perfect Shoes: स्टाइलिश दिखना हम सभी पसंद करते हैं। ऐसे में अपने लुक में जान डालने के लिए सही जूते चुनना अहम होता है। बात अगर स्टाइल के अलावा सही जूते चुनने की करें तो क्या आप जानते हैं कि रनिंग और ट्रैनिंग शूज अलग होते हैं और सही जूतों का चुनाव न कर पाने से आपको की तरह का नुकसान हो सकता है?

बता दें कि मार्केट में मिलने वाले तमाम स्टाइलिश शूज का टाइप अलग होता है और सभी ट्रैनिंग या रनिंग शूज नहीं होते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि सही जूतों का चुनाव कैसे करें? साथ ही बताएंगे कैसे गलत जूते आपके घुटनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा बताएंगे जूते खरीदने के कुछ अमैज़िंग हैक-

कैसे चुनें अपने लिए सही जूते?

सबसे पहले तो आपको यह तय करना जरूरी होता है कि आपको वह किस काम के लिए इस्तेमाल करने हैं। इसके बाद ही आप ट्रैनिंग शूज या रनिंग शूज को खरीदें। आमतौर पर आपको मार्केट में स्नीकर और फ्लैट सर्फिस वाले भी कई डिजाइनर जूते देखने को मिल जाएंगे, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि यह सभी आपके पैरों के लिए आरामदायक साबित हो सके। इसलिए पहले जूते खरीदने का पर्पस तय करें और अपनी पसंद के डिजाइन और शेप के जूते खरीदें।

कैसे गलत जूते पहुंचा सकते हैं घुटनों को नुकसान?

आजकल मार्केट में आपको कई तरह के स्टाइलिश दिखने वाले जूते-चप्पल मिल जाएंगे, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी जरूरी नहीं कि ये आपके घुटनों के लिए भी उतना ही फायदेमंद साबित हो। गलत शेप के जूते पहनने से आपको घुटनों को झटका लग सकता है, जिसकी वजह से आपको गंभीर रूप से चोट भी लग सकती है। इसके अलावा आपका पैर टेढ़ा-मेढ़ा भी पड़ सकता है।

कैसे चुनें सही Running Shoes?

सही रनिंग शूज को चुनने के लिए आपको सबसे पहले देखना होगा कि जूतों का अगला और पिछला हिस्सा जमीन से उठा होना चाहिए यानी हल्का सा कर्व में होना चाहिए। इसके अलावा जूते का सोल मोटा होना चाहिए, जिससे आपको दौड़ते समय आरामदायक महसूस हो सके। आखिर में जूतों के अगले हिस्से में कुशन होना बेहद जरूरी होता है ताकि आपके नाखूनों और उंगलियों को चोट न लगने पाए।

इसी तरह की अन्य टिप्स को जानने के लिए आप रिपब्लिक भारत को पढ़ें।

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