Viral Fever: आपको भी बार-बार होता है वायरल बुखार? हो सकते हैं ये 5 कारण, जानें बचने का तरीका

Viral Fever Reasons: बदलते मौसम में स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का होना आम है। इसी में एक वायरल बुखार भी है, जो मौसम के बदलने पर होता है। कई बार यह वायरल इंपेक्शन के कारण भी होता है। लेकिन अगर यह आपको बार-बार हो रहा है, तो इसके पीछे कुछ खास वजहें हो सकती हैं, जिनके बारे में जानना बेहद जरूरी होता है। नहीं तो यह गंभीर रूप ले सकती है और शरीर को भारी नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। तो चलिए जानते हैं किन कारणों से बार-बार वायरल बुखार होता है और इससे बचने के लिए क्या करें?

वैसे तो वायरल बुखार एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, जो किसी वायरल इंफेक्शन के कारण होता है। हालांकि अगर आप इसके लक्षणों को नजरअंदाज करते हैं या घरेलू इलाज पर निर्भर रहते हैं, तो यह बुखार गंभीर रूप ले सकता है। आइए जानते हैं कि यह किन कारणों से बार-बार होता है और इससे कैसे बच सकते हैं?

बार-बार वायरल बुखार होने के क्या हैं कारण?

गलत दवाई
अगर किसी व्यक्ति को वायरल बुखार हो रहा है और वह इसे नॉर्मल बुखार समझकर बिना डॉक्टर की सलाह के दवा ले रहा है, तो यह स्थिति को बिगाड़ सकती है। जिसकी वजह से यह बुखार आपको बार-बार आ सकता है। ऐसे में वायरल बुखार होने पर इसके लक्षणों को पहचानकर डॉक्टर से सलाह और दवाई लें।

कमजोर इम्यूनिटी
अगर किसी व्यक्ति की इम्यूनिटी कमजोर होती है, तो उसे बार-बार वायरल बुखार होता है। साथ ही यह बुखार लंबे समय तक रहता है। ऐसे में बेहतर इम्यूनिटी के लिए अच्छी नींद, पौष्टिक आहार और एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी होता है।

आराम न करना
अगर किसी व्यक्ति को बार-बार वायरल बुखार हो रहा है और लंबे समय तक रहता है, तो इसका मतलब है कि वह व्यक्ति बुखार में सही से आराम नहीं कर रहा जिसकी वजह से उसका शरीर संक्रमण से नहीं लड़ पा रहा और इसकी वजह से उसे ठीक होने में समय लगता है और बार-बार यह बुखार आता है।

पानी कम पीना
वायरल बुखार में शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है, क्योंकि पानी की कमी से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है और रिकवरी में समय लग सकता है। ऐसे में अगर आप नहीं चाहते कि बार-बार बुखार हो, तो शरीर में पानी की कमी न होने दें।

तनाव
जब कोई व्यक्ति ज्यादा मानसिक तनाव लेता है, तो इसका असर उसकी इम्यूनिटी पर पड़ता है, जिससे बुखार जल्दी-जल्दी आता है और जल्दी से ठीक भी नहीं होता है। ऐसे में तनाव मुक्त रहने के लिए योग और ध्यान करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

वायरल बुखार से बचने के लिए करें ये काम

• वायरल बुखार से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। सबसे पहले, व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, जैसे कि नियमित हाथ धोना और खांसते या छींकते समय रुमाल का उपयोग करना। अपने आस-पास साफ-सफाई बनाए रखें और पानी और खाने-पीने की चीजों को स्वच्छ रखें।
• इसके अलावा सही पोषण लेना, पर्याप्त पानी पीना और अच्छी नींद लेना भी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिससे वायरस से बचाव होता है।
• अगर किसी को वायरल बुखार हो, तो उसे ठीक होने तक आराम करना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
• इसी तरह की साधारण सावधानियों से वायरल बुखार से बचा जा सकता है और इसके फैलने से रोका जा सकता है।

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