Weight Lose: लटका पेट करना चाहते हैं अंदर? तो इस तरीके से करें अदरक का इस्तेमाल, तेजी से कम होगा वजन

How To Weight Lose With Ginger: मोटापा न सिर्फ सेहत के लिए खराब है, बल्कि इससे शरीर भी गंदा दिखने लगता है। ऐसे में स्लिम ट्रिम रहने के लिए लोग कई जतन करते हैं, लेकिन कुछ खास असर नजर नहीं आता है। अगर आप वजन कम करने के लिए कोई आसान सा उपाय ढू़ंढ रहे हैं, तो इसमें अदरक आपकी बहुत मदद कर सकता है। इसमें कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो वेट लॉस करने में कारगर साबित होते हैं। आइए जानते हैं मोटापा कम करने के लिए अदरक का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए।

स्टोरी में आगे ये पढ़ें...

• अदरक से वजन कैसे कम होता है?
• वेट लॉस के लिए कैसे करें अदरक का सेवन? 
• अदरक वजन घटाने में किस तरह है फायदेमंद?

अदरक में पाए जाने वाले पोषक तत्व

अदरक में विटामिन C, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं इसमें बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने वाले गुण एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो वजन को घटाने में मदद करते हैं, लेकिन इसके सेवन का सही तरीका मालूम होना चाहिए।

वजन घटाने के लिए कैसे करें अदरक का सेवन?

अदरक और ग्रीन टी
वजन घटाने के लिए आजकल ग्रीन टी काफी ट्रेंड में है, लेकिन शायद ही आप जानते होंगे कि अगर ग्रीन टी के साथ अदरक को भी मिला दिया जाए तो इसका मिश्रण काफी तेजी से वजन को घटाता है। ग्रीन टी में कैटेचिन और कैफीन होता है, जो वजन को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से आपको बेहतर रिजल्ट मिल सकता है। 

अदरक और नींबू पानी
वजन कम करने के लिए अदरक और नींबू का सेवन काफी कारगर होता है। अदरक ही नहीं नींबू में भी वेट कटर गुण मौजूद होता है। ऐसे में इन दोनों का मिश्रण आपके बेली फैट को काफी जल्दी कम कर सकता है।

अदरक की चाय 
वजन कम करने के लिए अदरक की चाय भी काफी मददगार साबित हो सकती हैं। क्योंकि अदरक में एंटी-ओबेसिटी का गुण मौजूद होता है, जो मोटापे को घटा सकता है। ऐसे में अदरक की चाय काफी हद तक वजन कंट्रोल कर सकती है। 

अदरक का जूस 
वेट लॉस के लिए अदरक के जूस को सीधे तौर पर भी पिया जा सकता है। इसे पीने पर वजन कम हो सकता है। हालांकि इस जूस में नींबू के रस के साथ-साथ शहद भी मिलाया जा सकता है। इससे शरीर को हाइड्रेशन, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और इम्यूनिटी भी मिलती है।  

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कैसे घटता है अदरक से वजन?

आम तौर पर अदरक का इस्तेमाल मसाले और चाय में किया जाता है, लेकिन यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। ऐसे में जब आप अदरक सेवन इन चीजों के साथ करते हैं, तो तेजी से आपका वजन कम होने लगता है। 

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Disclaimer: आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं।  REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।