Uric Acid Control: जोड़ों में जम गया है यूरिक एसिड? इन घरेलू टिप्स को अपनाकर हो जाएगा जड़ से खत्म

Uric Acid: क्या आपने कभी यूरिक एसिड का नाम सुना है? यूरिक एसिड रक्त (खून) में पाया जाने वाला एक रसायन है जो शरीर में प्यूरीन नाम के एक पदार्थ के टूटने पर बनता है। जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है तो इससे गाउट, जोड़ों में गंभीर दर्द और किडनी में पथरी जैसी समस्या हो जाती है। 

आजकल शरीर में यूरिक एसिड लेवल का बढ़ना हेल्थ के लिए गंभीर समस्या बनता जा रहा है। अगर आपका शरीर बहुत अधिक मात्रा में यूरिक एसिड का प्रोडक्शन कर रहा है तो इससे हाइपरयूरिसीमिया हो सकता है। वहीं शरीर में यूरिक एसिड का पता लगाने के लिए आप ब्लड टेस्ट करवा सकते हैं।

अगर आपका यूरिक एसिड लेवल हाई है और आप इसे कंट्रोल करने के उपायों के बारे में सोच रहे हैं तो आप इसका उपचार घर बैठे ही कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजें शामिल करने की जरूरत है जो आपके यूरिक एसिड लेवल को बेहद कम समय में कंट्रोल कर लेंगी। 

1. पत्थरचट्टा 

पत्थरचट्टा का पौधा यूरिक एसिड को कम करने में काफी फायदेमंद है। पत्थरचट्टा को मैजिक लीफ भी कहा जाता है। यूरिक एसिड के बढ़ते लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप इसे पानी में मिलाकर उबाल लें, जिसके बाद आप इसे ठंडा करने के बाद पी सकते हैं। इतना ही नहीं आप इसकी पत्तियों को पकाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। इसे रोज़ाना खाने से आपका यूरिक एसिड लेवल काफी हद तक कंट्रोल हो जाएगा।

2. सेब का सिरका

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप रोज़ाना खाली पेट सेब के सिरके का सेवन भी कर सकते हैं। इसे पीने से जहां बढ़ा हुआ यूरिक एसिड लेवल कम होगा, वहीं शरीर का ब्लड सर्कुलेशन लेवल भी बैलेंस हो जाएगा। 

3. मकोय

मकोय एक तरह का बेहद छोटा फल होता है। जो नारंगी या पीले रंग का होता है। जोड़ों में यूरिक एसिड का जमना या अंगों में सूजन, गठिया होने पर आप मकोय का सेवन कर सकते हैं। इतना ही नहीं आप मकोय के पौधे की पत्तियों का रस बनाकर भी पी सकते हैं। इसे पीने  से भी यूरिक एसिड का स्तर कम होता है।  

4. गोखरू

गोखरू के फल को पीसकर पानी में मिला लें और फिर इसे एक से दो दिन में पी लें। इससे आपकी यूरिक एसिड की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगेगी। इस बात का ध्यान रखें कि गोखरू के फल का तीन दिन पुराना पानी बिल्कुल इस्तेमाल न करें। 

5. अलसी के बीज

अलसी के बीज का सेवन यूरिक एसिड को कम करने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आप खाना खाने के कुछ देर बाद आलसी के बीजों को चबाएं। इससे आपका बढ़ा हुआ यूरिक एसिड लेवल कम होने लगेगा।

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