Uric Acid Control: इन चीजों को खाकर जड़ से खत्म हो जाएगा यूरिक एसिड, जोड़ों में आ जाएगी नई मजबूती

Uric Acid Ke Liye Foods: आजकल कई लोग यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं। यूरिक एसिड खून में पाए जाने वाला एक रसायन है जो शरीर में प्यूरीन नाम के एक पदार्थ के टूटने पर बनता है। हालांकि, जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा जरूरत से ज्यादा हो जाती है तो इससे गाउट, जोड़ों में दर्द और किडनी में पथरी जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं।

वहीं, अगर आपका शरीर बहुत अधिक मात्रा में यूरिक एसिड का प्रोडक्शन कर रहा है तो इससे हाइपरयूरिसीमिया हो सकता है। ऐसे में आप शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा का पता लगाने के लिए ब्लड टेस्ट करवा सकते हैं। वैसे तो आप इसका इलाज बाहरी दवाईयों से भी कर सकते हैं लेकिन अगर आप चाहे तो कुछ चीजों को खाकर आप यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

इन चीजों के सेवन से हाई यूरिक एसिड का लेवल कंट्रोल में हो जाएगा और आपके जोड़ों को भी नई मजबूती मिलेगी। तो चलिए बिना किसी देरी के जान लेते हैं यूरिक एसिड को कम करने वाले फूड्स के बारे में।

यूरिक एसिड को कंट्रोल करेंगे ये फूड्स (These foods will control Uric Acid)

पत्थरचट्टा (Kalanchoe Pinnata)

पत्थरचट्टा का पौधा यूरिक एसिड को कम करने में काफी फायदेमंद है। पत्थरचट्टा को मैजिक लीफ के नाम से भी जाना जाता है। इसके सेवन के लिए आप इसे पानी में मिलाकर उबाल लें फिर ठंडा होने के बाद पी लें। इसे रोज़ाना खाने से आपके जोड़ों का यूरिक एसिड लेवल काफी हद तक कंट्रोल हो जाएगा।

अलसी के बीज (Flaxseed)

अलसी के बीज का सेवन यूरिक एसिड को कम करने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खाना खाने के कुछ देर बाद आप अलसी के बीजों को चबा सकते हैं, इससे जोड़ों में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड का लेवल काफी हद तक कम हो जाएगा।

मकोय (Black nightshade)

मकोय एक तरह का बेहद छोटा नारंगी या पीले रंग का फल होता है। जो जोड़ों में जमे यूरिक एसिड या अंगों की सूजन, गठिया की समस्या को खत्म करने में मदद करता है। आप इस फल का सेवन करने के साथ-साथ इसकी पत्तियों का भी सेवन कर सकते हैं।

सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप रोज़ाना खाली पेट सेब के सिरके का सेवन कर सकते हैं। इसे पीने से बढ़ा हुआ यूरिक एसिड लेवल कम होगा और शरीर का ब्लड सर्कुलेशन लेवल भी बैलेंस हो जाएगा।

गोखरू (Bindii)

गोखरू के फल को पीसकर पानी में मिला लें और फिर इसे एक से दो दिन में पी लें। इससे आपकी यूरिक एसिड की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगेगी। इस बात का खास ध्यान रखें कि गोखरू के फल का तीन दिन पुराना पानी बिल्कुल इस्तेमाल न करें।

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