Chia Seeds: सुबह-सुबह चिया सीड्स खाने के हैं कई फायदे, लेकिन किन लोगों को करना चाहिए परहेज?

Chia Seeds: क्या आपने कभी सोचा है कि जिन Chia Seeds को आप सेहत का खजाना मानकर हर सुबह खाली पेट पानी के साथ ले रहे हैं, वही आपकी सेहत के लिए खतरा बन सकता है? क्या आपने कभी यह विचार किया है कि जिन चिया सीड्स को आप अब तक स्वास्थ्य का खजाना मानते आए हैं और रोज़ खाली पेट पानी के साथ सेवन करते हैं, वही कभी-कभी आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकते हैं? जी हां, आजकल हर कोई इसे वजन घटाने और फिट रहने का जादुई नुस्खा मान रहा है। 
आज के समय में ज्यादातर लोग चिया सीड्स को वजन कम करने और फिट रहने का एक चमत्कारी उपाय मानते हैं। लेकिन क्या होगा अगर यह जादुई नुस्खा कुछ लोगों के लिए किसी मुसीबत से कम न हो? 

पर सोचिए,अगर यही जादुई नुस्खा कुछ खास लोगों के लिए किसी समस्या या संकट का कारण बन जाए तो? दरअसल यह सच है कि हर किसी के लिए चिया सीड्स फायदेमंद नहीं होते हैं। कुछ लोगों के लिए इनका सेवन जोखिम भरा भी हो सकता है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं कि Chia Seeds खाने से किन लोगों को बचना चाहिए।

पेट से जुड़ी समस्या वाले लोग न खाएं चिया सीड्स

अगर आपको गैस की दिक्कत या फिर ब्लोटिंग या कब्ज की  शिकायत हमेशा रहती है तो आप चिया सीड्स लेने से बचें। अगर आपका गट हेल्थ कमजोर है तो आपकी परेशानी बढ़ा सकता है।

लो ब्लड प्रेशर के मरीज न लें चिया सीड्स

चिया सिड्स में फैटी एसिड पाए जाते हैं। जो ब्लड प्रेशर को कम करता है। अगर आपका बीपी पहले से ही कम रहता है तो आप इसे लेने से बचें। वरना इससे आपको चक्कर आ सकता है।

एलर्जी वाले मरीज न लें चिया सीड्स

कुछ लोगों का शरीर बहुत सेंसिटिव होता है। जिसके कारण उन्हें एलर्जी जल्दी हो जाती है। इसलिए अगर आपको सरसों तेल, पुदीना या फिर काले तिल का सेवन करने से एलर्जी होता है तो आप चिया सिड्स लेने से बचें।

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जो लोग खून पतली करने वाली दवा लेते हैं

अगर आप खून पतली करने वाली दवाई लेते हैं तो आप चिया सिड्स खाने से बचें। इससे ब्लीडिंग का भी खतरा बढ़ जाता है।

जिन्हें चिया सीड्स निगलने में होती है दिक्कत

जिन लोगों को चिया सीड्स निगलने में दिक्कत होती है। वह चिया सीड्स लेने से बचें। इससे गले में परेशानी आ सकती है। अगर आप चिया सिड्स का सेवन कर रहे हैं तो आप डॉक्टर से सलाह जरूर लें।