पीते हैं ज्यादा चाय तो हो जाएं सावधान, सेहत को हो सकते हैं कई भारी नुकसान, फौरन बदलें ये खराब आदत

Tea Side Effects: भारत (India) में रहने वाले ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत बिना चाय (Tea) के अधूरी होती है। भारतीय लोग चाय पीने के शौकीन होते हैं। कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जिन्हें दिनभर में चाहे कितनी भी चाय दे दो इनका मन कभी नहीं ऊबता। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

यही हाल चाय के साथ भी है। जी हां, चाय पीने से भले ही कुछ लोग खुद को तरोताजा महसूस करते हों लेकिन ज्यादा चाय पीना शरीर को कई तरह के नुकसान भी पहुंचा सकता है। चाय पीने की लत हमें कई बीमारियों की ओर ले जा सकती है।

ऐसे में अगर आप भी जरूरत से ज्यादा चाय पीते हैं तो आपको फौरन सावधान हो जाना चाहिए, क्योंकि अधिक चाय का सेवन आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए जातने हैं कि ज्यादा चाय पीने से सेहत को किस-किस तरह के नुकसान हो सकते हैं। 

ज्यादा चाय पीने के नुकसान (Disadvantages of drinking too much Tea)

बेचैनी

ज्यादा चाय पीने से आपके शरीर में बेचैनी की समस्या पैदा हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसकी पत्तियों में कैफीन पाया जाता है जो शरीर में बेचैनी बढ़ाने का काम करता है।

अनिद्रा

अगर आप ज्यादा चाय पीने के शौकीन है तो अपने इस शौक को फौरन कंट्रोल कर लें। दरअसल, ज्यादा चाय पीने की आदत आपको अनिद्रा की ओर ले जा सकती है। यानी कि इससे आपकी नींद पूरी नहीं होगी और आपका शरीर दिनभर थका-थका सा महसूस होगा।

मितली आना

चाय की पत्ती में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जाकर पेट में गर्मी पैदा करते हैं जिस कारण आपको मितली या उल्टी आने जैसा महसूस होता है।

एसिडिटी

ज्यादा चाय पीने से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। जिसमें एसिडिटी और गैस की शिकायत भी शामिल है। चाय का ज्यादा सेवन इन समस्याओं को बढ़ा भी सकता है। 

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