Singhara Atta: महिला-पुरुष के लिए वरदान से कम नहीं है सिंघाड़े का आटा, इन कमजोरियों को करता है दूर

Singhare Ke Aate Ke Fayde: नौ दिनों तक चलने वाले नवरात्रि के पावन पर्व के दौरान लोग माता रानी को प्रसन्न करने के लिए नौ दिनों तक उनकी विधिवत पूजा अर्चना करते हैं। साथ ही नौ दिनों का उपवास भी रखते हैं। व्रत में लोग कई तरह की फलाहारी खाते हैं, जिसमें से एक सिंघाड़े के आटे से बनी चीजें भी शामिल हैं, क्योंकि यह बहुत ही पौष्टिक माना जाता है।

व्रत के दौरान एनर्जेटिक बने रहने के लिए सिंघाड़े के आटे (Singhare Ka Aata) की पूरियां, पकौड़ी और हलवा खूब खाया जाता है, लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि व्रत में खास तौर से खाया जाने वाला सिंघाडे़ का आटा महिलाओं और पुरुषों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीज, पोटैशियम, कॉपर और विटामिन B6 समेत कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शारीरिक कमजोरी दूर करने के साथ ही कई समस्याओं से राहत दिलाने का काम करते हैं। आइए इसके बारे में जानते हैं।

इन समस्याओं को दूर करने में कारगर है सिंघाड़े का आटा

पुरुषों की ये कमजोरी होती है दूर
सिंघाड़े का आटा पुरुषों में सेक्सुअल कमजोरी (Sexual Weakness) को दूर करने का काम करता है। अगर कोई आदमी यौन दुर्बलता से परेशान है, तो उसे गुनगुने दूध के साथ 2 से 3 चम्मच सिंघाड़े का आटा खाना चाहिए। इससे स्पर्म क्वालिटी और काउंट बढ़ता है। इसके अलावा अगर किसी व्यक्ति में किसी बीमारी के कारण सेक्सुअल स्टैमिना (Sexual Stamina) में कमी आ गई हो, तो ऐसी स्थिति में उसके लिए सिंघाड़े का आटा (Singhare Ke Aate Ka Fayda) किसी वरदान से कम नहीं है।

थायरॉयड में फायदेमंद (Thyroid)
सिंघाड़े का आटा थायरॉयड और घेंघा (Goitre) जैसी गंभीर बीमारियों में भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। जो लोग इस समस्या से ग्रसित हो उन्हें सिंघाड़े के आटे का सेवन करना चाहिए।

पीलिया (Jaundice) में दिलाए राहत
पीलिया की बीमारी में शरीर में पित्त दोष बढ़ जाता है। ऐसे में सिंघाड़े का आटा (Singhare Ka Aata) बहुत ही फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें पित्त शामक गुण पाए जाते हैं।

ब्लड प्रेशर करे कम (Blood Pressure)
जिन लोगों को बीपी की समस्या होती है उन्हें अपनी डाइट में सिंघाड़े के आटे को जरूर शामिल करना चाहिए, क्योंकि इसमें पाए जाने वाला पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम करने में मदद करता है।

वजन कम करने के लिए (Weight Lose)
अगर आप मोटापे और बढ़ते वजन से परेशान हो चुके हैं, तो आपको अपनी डाइट में सिंघाड़े के आटे (Singhare Ka Aata) को शामिल करना चाहिए। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जिसकी वजह से इसकी रोटी खाने के बाद काफी देर तक पेट भरा हुआ महसूस होता है और भूख नहीं लगती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

स्किन और हेयर प्रॉब्लम के लिए (Skin And Hair Problems)
सिंघाड़े का आटा नेचुरल डिटॉक्स के रूप में काम करता है। यह शरीर से सभी टॉक्सिक पदार्थों को निकाल कर स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है। साथ ही यह बाल झड़ने की समस्या में भी ये काफी फायदेमंद माना जाता है।

गर्भाशय (Uterus) की कमजोरी को करे दूर
जिन महिलाओं को प्रेग्नेंसी मे दिक्कत आ रही हो उनके लिए सिंघाड़े का आटा (Singhare Ka Aata) किसी वरदान से कम नहीं है। जिन महिलाओं का गर्भाशय की दुर्बलता और पित्त की अधिकता से गर्भावस्था पूरा होने से पहले ही गर्भपात यानी मिसकैरेज हो जाता है, उन्हें सिंघाड़ा खाने से लाभ होता है।

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