Eyes Protect Tips: Air Pollution ने आंखों का कर दिया है बुरा हाल, इन 5 तरीको से रखें ख्याल

How to protect eyes from pollution: राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली समेत पूरे एनसीआर (Delhi-NCR) में लगातार वायु प्रदूषण (Pollution) का स्तर बढ़ता ही जा रहा है। बढ़ते पॉल्यूशन का असर न सिर्फ लोगों की सेहत (Health) और त्वचा (Skin) पर पड़ रहा है, बल्कि इससे उनकी आंखों (Eyes) को भी काफी नुकसान पहुंच रहा, जिससे कई तरह की समस्याएं देखने को मिल रही हैं। दिल्ली के कई इलाकों में वायु गुणवत्ता (AQI) 450 के पार पहुंच चुकी हैं। ऐसे में राजधानी में दिन में भी अंधेरा बना हुआ है और यह लोगों की आंखों का बहुत बुरा हाल कर रहा है। ऐसे में इस 'जहरीली धुंध' (Poisonous Mist) से अपनी आंखों को बचाने के लिए (How to protect eyes from pollution) कुछ तरीके अपना सकते हैं।

दरअसल, दिल्ली (Delhi) में बढ़ते पॉल्यूशन (Pollution) के कारण लोगों की आंखों में समस्याएं बढ़ रही हैं। ऐसे में कुछ आसान तरीको के बारे में जानेंगे, जो आंखों (Eyes) की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं।

Air Pollution से अपनी आंखों को ऐसे बचाएं

धूल और धुएं से बचें (Avoid Dust And Smoke)
पॉल्यूशन से भरे इलाकों में जाने से बचें, खासकर जब हवा में धूल और धुआं अधिक हो।

आंखों को नम रखें (Keep Eyes Moist)
पॉल्यूशन के कारण आंखें सूख जाती हैं, इसलिए आंखों में नमी बनाए रखने के लिए आंखों की बूंदें उपयोग करें।

आंखों को आराम दें (Rest Your Eyes)
लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन पर देखने से आंखों पर दबाव पड़ता है, इसलिए नियमित अंतराल पर आंखों को आराम दें।

सनग्लासेज पहनें (Wear Sunglasses)
धूप में जाने से पहले सनग्लासेज पहनें, जो आंखों को यूवी किरणों से बचाते हैं।

स्वस्थ आहार लें (Eat Healthy Diet)
आंखों की सेहत के लिए स्वस्थ आहार लें, जिसमें विटामिन A, C, और E से भरपूर फल और सब्जियां शामिल हों।   

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