High Blood Pressure: अचानक क्यों बढ़ने लगता है ब्लड प्रेशर? इसके पीछे ये 5 कारण होते हैं जिम्मेदार

Why BP Start Increasing Suddenly: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या पिछले कुछ सालों में काफी तेजी से बढ़ती जा रही है। यह एक तरह का मेडिकल कंडीशन है। ऐसे में ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) का नॉर्मल रहना बहुत ही जरूरी होता है। अगर किसी भी कारण से ब्लड प्रेशर ज्यादा होता है, तो इसका सीधा असर हार्ट (Heart) पर पड़ता है। इससे हार्ट डैमेज होने के साथ ही कई तरह की दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के हाई होने के पीछे कौन से कारण जिम्मेदार होते हैं ताकि इसे कंट्रोल किया जा सके।

अचानक ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) बढ़ने के पीछे कौन से कारण होते हैं इसके बारे में जानने से पहले यह जानते हैं कि नॉर्मल बीपी कितना होता है। बता दें 140-159/90-99 और इससे ज्यादा प्रेशर हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है। आमतौर पर ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को 85 से ऊपर जाते ही चेतावनी का संकेत माना जाता है, हालांकि युवाओं में सामान्य बीपी की सीम 120/80 तक होती है। तो चलिए जानते हैं कि इसके बढ़ने के पीछे कौन-कौन से कारण जिम्मेदार हो सकते हैं।

अचानक क्यों बढ़ने लगता है ब्लड प्रेशर? (Why Blood Pressure Start Increasing Suddenly?)

एक्सरसाइज (Exercise)
फिट और हेल्थी रहने के लिए अक्सर लोग वर्कआउट करते हैं। वहीं अगर कोई व्यक्ति हैवी वर्कआउट करता है, तो उसका ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) लेवल काफी ज्यादा बड़ सकता है। ऐसे में जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या पहले से ही हो उन्हें ऐसी एक्सरसाइज से बचना चाहिए।

कैफीन (Caffeine)
लगभग सभी लोगों के दिन की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है और इन दोनों में ही कैफीन होती है। वहीं कुछ लोग इनका सेवन काफी ज्यादा करते हैं, लेकिन यह बात बहुत ही कम लोग जानते हैं कि कैफीन बॉडी में जाते ही ब्लड प्रेशर की मात्रा को बढ़ा देता है। ऐसे में अगर आप चाय-कॉफी के शौकीन हैं और हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भी तो आपको इसके ज्यादा सेवन से बचना चाहिए।

स्ट्रेस (Stress) 
स्ट्रेस, एंग्जाइटी और डिप्रेशन कई तरह की बीमारियों का मुख्य कारण होते हैं। जिसमें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी शामिल हैं। जब किसी वजह से स्ट्रेस लेवल सडेनली बढ़ जाता है, तो ऐसे में न सिर्फ ब्लड प्रेशर का स्तर बढ़ सकता है, बल्कि सीने में दर्द और कई अन्य समस्याएं भी होने लगती हैं।  

डिहाइड्रेशन (Dehydration)
कई बार डिहाइड्रेशन की वजह से भी ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ने लगता है। दरअसल, जब आप लंबे समय तक पानी नहीं पीते हैं, तो बॉडी डिहाइड्रेट होने लगती है। ऐसे में ब्लड थिक होने लगता है, जिसे मूव करने के लिए हार्ट को अधिक मेहनत लगती है। ऐसे में अक्सर ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है।

सीवियर पेन (Severe Pain)
कई बार किसी वजह से बॉडी के किसी हिस्से में सीवियर पेन यानी तेज दर्द होता है, तो इसके कारण भी ब्लड प्रेशर स्पाइक कर जाता है। जब किसी को अचानक तेज दर्द होता है, तो यह इम्यून सिस्टम की प्रतिक्रिया यानी रेस्पॉन्स को ट्रिगर कर सकता है। ऐसे में तनाव का स्तर बढ़ जाता है, जिससे जिससे ब्लड प्रेशर अचानक हाई होने लगता है।

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