Health Tips: क्या आपको भी है बार-बार नाखून चबाने की आदत? जानें इससे होने वालीं गंभीर बीमारी के लक्षण

Nail Biting Side Effects: घर में नाखून चबाने के लिए अक्सर हमें परिवार के सदस्यों द्वारा डांटा जाता है. क्‍योंकि नाखून चबाना एक बुरी आदत है। दरअसल, नाखून चबाना आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकता है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। 

नाखून चबाना एक ऐसी आदत है जिसे रोकना बहुत मुश्किल होता है। एक रिसर्च के मुताबिक दुनिया में 30 फीसदी लोग नाखून काटने के आदी हैं। आइए जानते हैं कि इस आदत से होने वाले नुकसान और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

Nail Biting है सेहत को खतरनाक...

जीवाणु संक्रमण का खतरा

नाखून काटने के बाद नाखूनों में जमा बैक्टीरिया मुंह के रास्ते शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और पैरोनिचिया नामक जीवाणु संक्रमण होने का खतरा रहता है। यह संक्रमण धीरे-धीरे शरीर में फैलता है। ऐसे में कई तरह की परेशानियां पैदा होने लगती हैं। इसका एक और नुकसान यह है कि यह संक्रमण नाखूनों में मवाद भर देता है और संक्रमण के कारण उनमें सूजन आ जाती है। समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो बुखार और बदन दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा खतरा होता है।

नाखूनों की ग्रोथ में रोक 

अगर आपको बार-बार नाखून चबाने की आदत है तो उनका प्राकृतिक विकास रुक सकता है। बार-बार नाखून चबाना ग्रोथ टिश्यू को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे नाखूनों की ग्रोथ रुक सकती है।

फंगल इंफेक्शन का खतरा

नाखून काटने से नाखूनों में जमा फंगस मुंह के जरिए शरीर के अन्य हिस्सों में पहुंच जाता है और इससे फंगल इंफेक्शन हो सकता है। जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

दांत में तकलीफ 

नाखून चबाने से दांत कमजोर हो सकते हैं। इससे मसूड़ों से खून आ सकता है या दांत में दर्द भी हो सकता है इसलिए नाखून काटने से बचें।

आंतों को नुकसान 

नाखून चबाने से उसकी गंदगी शरीर में चली जाती है और पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है। इससे उल्टी, दस्त, पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

नाखून काटने की आदत को छुड़ाने के उपाय

1. अगर आप अपने नाखून चबाने की बुरी आदत को छोड़ना चाहती हैं तो माउथ गार्ड की मदद ले सकती हैं.
2. डी-स्ट्रेस की कोशिश करें। बहुत से लोग अपने नाखून तब चबाते हैं जब वे बहुत अधिक तनाव में होते हैं।
3. आप चाहें तो नीम के रस को नाखूनों पर लगा सकते हैं। इस वजह से मुंह में कील ठोंकने से कड़वाहट आएगी।

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है और 'Republic Bharat' इसका समर्थन नहीं करता है। इसे अपनाने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।)

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