Health Tips: शिलाजीत और शहद का साथ में करें सेवन, सेहत को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

Shilajit Aur Shahad Ke Fayde: आयुर्वेद के मुताबिक शिलाजीत को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीरिक कमजोरी तो दूर होती ही है साथ ही मानसिक स्वास्थ्य भी ठीक रहता है। वहीं अगर इसके साथ शहद को मिलाकर इसका सेवन किया जाता है, तो शरीर में गजब के फायदे देखने को मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं दोनों के कॉम्बिनेशन से शरीर में कौन-कौन से फायदे होते हैं। 

स्टोरी में आगे ये पढ़ें...

• शिलाजीत में पाए जाने वाले गुण
• शहद में पाए जाने वाले पोषत तत्व
• शिलाजीत और शहद के सेवन से कौन-कौन से फायदे होते हैं?

शिलाजीत में पाए जाने वाले गुण?

शिलाजीत एक शक्तिशाली टार जैसा पदार्थ है जिसमें फुल्विक और ह्यूमिक एसिड, आयरन, मैग्नीशियम, रेटिनॉल, विटामिन B, C और E समेत 84 आवश्यक खनिज शामिल हैं। इसके अलावा शिलाजीत में खनिजों, पोषक तत्वों और विटामिनों की भरपूर मात्रा पाई जाती है। 

शहद में पाए जाने वाले पोषत तत्व?

शहद में कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, नायसिन, विटामिन B-6, विटामिन C और एमिनो एसिड भी पाए जाते हैं। एक चम्मच शहद में लगभग 64 कैलोरी और 17 ग्राम शुगर होता है।

शिलाजीत और शहद के सेवन से कौन-कौन से फायदे होते हैं?

मेमोरी पॉवर के लिए
जिन लोगों का मेमोरी पॉवर वीक होता है उन्हें नियमित रूप से शिलाजीत और शहद का सेवन करना चाहिए। इनको साथ में खाने से तनाव कम होता है और दिमाग को आराम मिलता है, जिससे मेमोरी पॉवर बूस्ट होती है। 

निखार के लिए
शहद में शिलाजीत मिलाकर खाने से स्किन की रंगत बेहतर होती है और धीरे-धीरे त्वचा पर निखान आने लगता है। 

हड्डियों के लिए
दोनों का मिश्रण हड्डियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। शिलाजीत में पाए जाने वाले पोषक तत्वों को शहद बूस्ट करता है और हड्डियों तक पहुंचाने में मदद करता है। जिससे हड्डियां मजबूत होती है। 

हार्ट के लिए
शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसे शहद में मिक्स करके खाने से शरीर को एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मिलता है जो हार्ट से जुड़ी परेशानियों को कम करने में मदद करता है। 

इम्युनिटी के लिए
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए शिलाजीत और शहद का एक साथ सेवन बहुत फायदेमंद होता है। शहद और शिलाजीत में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसमें मौजूद विटामिन की पर्याप्त मात्रा इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में फायदेमंद होता है।

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारी के आधार पर हैं।  REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले संबंधित डॉक्टर और एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

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