Health Tips: लौंग इलायची का साथ में करे सेवन, सेहत को होंगे जबरदस्त फायदे

Laung Elaichi Ke Fayde: भारतीय खानों में तरह-तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। इन्हीं में से एक लौंग इलायची भी जिन्हें खाने से लेकर चाय और मिठाइयों तक में उपयोग किया जाता है, लेकिन बहुत कम लोग की जानते हैं कि यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती हैं और इनका साथ में सेवन करना शरीर की कई समस्याओं को खत्म कर सकता है।

दरअसल, लौंग में मैंगनीज, विटामिन K, पोटेशियम, बीटा कैरोटीन, प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट काफी मात्रा में पाए जाते हैं। वहीं लौंग की तरह ही इलायची में भी मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन B-6, प्रोटीन, फाइबर, रिबोफाल्विन और नियासिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जब यह दोनों मिल जाते हैं, तो शरीर की कई बीमारियों को खत्म कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं दोनों को साथ में खाने से क्या-क्या होता है।

लौंग इलायची को साथ में खाने से क्या होता है?

इम्यूनिटी के लिए
अगर कोई बार-बार बीमार पड़ जाता है, तो ऐसे में उसे लौंग इलायची का साथ में सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं और शरीर को मौसमी बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार करते हैं।

कब्ज की करते हैं छुट्टी
जब किसी व्यक्ति का पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता है, तो उसे कब्ज की समस्या होने लगती है। ऐसे में पेट में दर्द, मल त्याग करने में परेशानी जैसी कई समस्याएं होने लगती है। ऐसे में लौंग इलायची का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। इससे कब्ज से राहत मिलती है। इसके लिए रोजाना रात को सोते समय लौंग और इलायची लेने से सुबह आसानी से पेट साफ हो सकता है।

मुंह की दुर्गंध के लिए
अगर कोई व्यक्ति अपने मुंह की दुर्गंध से परेशान है, तो उसे लौंग और इलायची का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। यह मुंह की दुर्गंध दूर करने में असरदार साबित हो सकता है। इलायची मुंह की दुर्गंध दूर करता है। साथ ही कैविटीज से भी छुटकारा दिलाता है।

पाचन तंत्र होगा बेहतर
अगर आप लौंग इलायची का साथ में सेवन करते हैं, तो आपका पाचन तंत्र बेहतर होगा। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने का भी काम करता है और पाचन क्षमता बढ़ती है।

वजन कम करने में करें मदद
अगर आप वेट लॉट जर्नी पर हैं, तो आपको लौंग और इलायची का साथ में सेवन करना चाहिए। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

दांतों का दर्द होगा दूर
अगर कोई दांत के दर्द से परेशान है, तो उसे लौंग और इलायची का साथ में सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण तीथ पेन से रिलीफ दिलाने का काम करता है। 

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