Health Tips: आप भी चबाते हैं नाखून, तो जान ले इसके नुकसान, हो सकती हैं ये 5 समस्याएं

Nakhoon Chabane Ke Nuksan: नेल्स हाथों की खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ खुजली करने, लहसुन, भीगे बादाम छीलने जैसे कई तरह के कामों को आसान बनाने का भी काम करते हैं, लेकिन आपने अपने आसपास कई लोगों को देखा होगा कि वह अपने नेल्स को चबाते रहते हैं। कई बार लोग नर्वस होने पर या बोरियत महसूस होने पर नेल्स को कुतरने लगते हैं। जिससे हाथ तो भद्दे दिखते ही हैं साथी ही हेल्थ को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

दरअसल, नाखून चबाना काफी कॉमन है और लोगों को यह बहुत ही मामूली लग सकता है, लेकिन ज्यादातर लोगों को ये नहीं मालूम कि आपकी यह आदत आपकी सेहत को कई तरह के नुकसान पहुंचा सकती है। तो चलिए जानते हैं कि नाखून चबाने से हेल्थ को किस तरह से नुकसान पहुंच सकता है।

नाखून चबाने (Nail Biting) से हो सकती हैं ये बीमारियां

बढ़ा जाता है बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा
नाखून चबाने से बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। दरअसल इसमें गंदगी जमा होती है, जो चबाने पर पेट में चली जाती है, जो व्यक्ति को बीमार बना सकती हैं। इससे स्किन पर सूजन, रेडनेस, लालिमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

मसूड़ों में हो सकती है समस्या
नेल्स बाइटिंग की वजह से कई बार यह मुंह के अंदर ही फंस जाते हैं, जिससे मसूड़ों से खून और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

पाचन तंत्र को हो सकता है खतरा
नाखून चबाने से बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है, जिससे यह पाचन तंत्र को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है। इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंपेक्शन की समस्या हो सकती है।

नाखून हो जाते हैं खराब
नाखून हाथों की खूबसूरती में चार-चांद लगाने का काम करते हैं, लेकिन अगर आप इसे चबाते हैं, तो इनके अंदर के टिशू खराब हो सकते हैं। इससे नाखून खराब और टेढ़े-मेढ़े निकलते हैं।

नेल बाइटिंग से कैसे बचें

नाखूनों को रखें छोटा
नेल बाइटिंग से बचने के लिए नाखूनों को पहले से ही काटकर एकदम छोटा रखें। इससे आपको नाखून चबाने का मौका ही नहीं मिलेगा।

हाथों को रखें बिजी
जब भी आपका नेल्स चबाने का मन करें, तो आप अपने हाथों को किसी काम में बिजी कर सकते हैं। इसके लिए आप फिजेट डिवाइस, स्ट्रेस बॉल या कोई गेम जैसी चीज कर सकते हैं।

यह भी पढ़ें… Nails Care: होली सेलिब्रेशन में नेल्स की होती है टेंशन? इन टिप्स का करें इस्तेमाल, नहीं होगें खराब