Angry Foods: गर्म मिजाज वाला है पार्टनर? थाली से गायब कर दें ये चीजें, गुस्से को देती हैं बढ़ावा

Anger Control Tips: आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और तनावपूर्ण शेड्यूल के चलते अक्सर लोगों में चिड़चिड़ापन हो जाता है, जिसके चलते हैं उन्हें काफी ज्यादा गुस्सा आता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो बात-बात पर चिढ़ जाते हैं और गुस्सा करते हैं। अगर आपका पार्टनर भी ऐसा है, जो गर्म मिजाज का है और छोटी-छोटी बातों पर ऐसा करता है, तो आपको आज ही उनकी थाली से कुछ चीजें गायब कर देनी चाहिए।

दरअसल, ज्यादा गुस्से के पीछे कई वजहें हो सकती हैं, लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि रोजाना खाई जाने वाली कुछ चीजें इंसान को गुस्सा दिलाने का काम करती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका ज्यादा सेवन करने से चिड़-चिड़पन और गुस्सा बढ़ता है।

इन चीजों का सेवन करने से आता है ज्यादा गुस्सा

शुगरी फूड्स (Sugary Foods)
जो लोग मीठे के शौकीन होते हैं और बहुत ज्यादा मीठा खाते हैं उन्हें गुस्सा अधिक आता है। दरअसल, शुगरी फूड्स जैसी कैंडी, चॉकलेट, शुगरी ड्रिंक्स ब्लड शुगर लेवल में तेजी से उतार-चढ़ाव का कारण बन सकते हैं। जिसके कारण ऐसे लोगों को बेवजह बहुत अधिक गुस्सा आता है।

कैफीन (Caffeine)
जो लोग चाय या कॉफी का अधिक सेवन करते हैं उन्हें भी बात-बात पर गुस्सा आता है, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा पाई जाती है, जो व्यक्ति में चिड़चिड़ापन, घबराहत या गुस्सा जैसी फीलिंग्स को बढ़ावा देने का काम करती है। अगर आप भी चाय-कॉफी का ज्यादा सेवन करते हैं, तो इसे लिमिटेड ही लें।

मसालेदार खाना (Spicy Food)
जिन लोगों मिर्च मसालेदार वाला खाना बेहद पसंद है उन्हें औरों के मुकाबले काफी ज्यादा गुस्सा आता है। ऐसा इसलिए क्योंकि मसालेदार भोजन से शरीर को गर्मी मिलती है, जबकि बॉडी में पहले से ही गर्मी होती है। ऐसे में शरीर को और अधिक हीट देने पर पित्त दोष बढ़ जाता है, जो गुस्से को बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में अगर आपके पार्टनर को बात-बात पर गुस्सा आता है, तो उनकी थाली में सादा या कम मिर्च मसालेदार खाना रखें।

नमकीन फूड्स (Salty Foods)
अगर आपका पार्टनर सोडियम रिच फूड्स का सेवन ज्यादा करता है, तो इससे भी गुस्सा और चिड़पन बढ़ता है, क्योंकि इससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन हो सकता है। साथ ही यह इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को भी बिगाड़ सकता है। जिससे चिड़-चिड़पन होता है और गुस्सा अधिक आता है।

बैंगन (Eggplant)
इसमें एसिडिक कंटेंट ज्यादा होता, ऐसे में इसका सेवन दिमाग में गुस्सा पैदा कर सकता है। अगर आपको लगे कि इस सब्जी के खाने के बाद गुस्सा आने लगता है तो इसको खाना कम कर दें।

फूलगोभी (Cauliflower)
सर्दियों के सीजन में बहुत ही ज्यादा खाई जाने वाली फूलगोभी भी गुस्सा बढ़ाने का काम करती है। दरअसल, ज्यादा फूलगोभी खाने से शरीर में गैस आदि की समस्या देखने को मिलती है, ये एक्सट्रा एयर आपके तेज गुस्से की भी वजह हो सकती है। 

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