Health Care: इस Holi पर आलू के बजाय खाएं इन चीजों के चिप्स, स्वाद के साथ-साथ सेहत को भी होगा फायदा

Healthy Chips: होली (Holi 2024) फेस्टिवल बस कुछ ही दिन दूर है। होली पर लोग तरह-तरह के पकवान बनाकर खाते हैं और मेहमानों को परेसते हैं। इस दिन भारतीय घरों में मुख्य रूप से पापड़, चिप्स और पकोड़े जरूर बनाए जाते हैं। अगर चिप्स की बात करें तो लोग इस मौके पर आलू (Potatos) से बने चिप्स खाना ज्यादा पसंद करते हैं।

आलू के चिप्स खाने में भले ही स्वादिष्ट लगते हैं लेकिन ये सेहत के लिहाज से काफी अनहेल्दी होते हैं। दरअसल, आलू के चिप्स गैस, एसिडिटी और बदहजमी जैसी परेशानियों का कारण बन सकते हैं। साथ ही ये चिप्स मोटापे का कारण भी होता है। ऐसे में आपको होली के इस मौके पर आलू के चिप्स के बजाय कुछ अन्य चीजों के चिप्स बनाकर खाने चाहिए। ये टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी होते हैं।

होली पर खाएं इन चीजों के चिप्स (Eat these chips on Holi)

केले के चिप्स (Banana Chips)

केले के चिप्स बाजार में आसानी से मिल जाते हैं, वहीं आप इन्हें घर में भी आसानी से तैयार कर सकते हैं। ऐसे में आपको होली पर केले के चिप्स का सेन जरूर करना चाहिए। केले में थाईमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, फोलिक एसिड, विटामिन (ए,बी,बी6), आयरन, कैल्शियम, मैगनिशयम, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए भी काफी अच्छे होते हैं।

चुकंदर के चिप्स (Beetroot Chips)

इस होली पर आप आलू की जगह चुकंदर के चिप्स खा सकते हैं। फाइबर से भरपूर चुकंदर के चिप्स आपको मार्केट में आसानी से मिल जाएंगे। चुकंदर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद है। इसलिए आपको चुकंदर के चिप्स जरूर ट्राई करने चाहिे।

शकरकंद के चिप्स (Sweet Potato Chips)

शकरकंद विटामिन सी और बिटा-कैरोटीन जैसे गुणों से भरपूर होता है। ऐसे में आलू के चिप्स के बजाय आप शकरकंद के चिप्स का सेवन कर सकते हैं। ये काफी लाइट होने के साथ-साथ बेहद स्वादिष्ट भी होते हैं। इससे आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा। 

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