Cold Water: गर्मियों में आप भी पीते हैं ज्यादा ठंडा पानी? हो जाएं सावधान, सेहत को होगा नुकसान

Jyada Thanda Paani Peene Ke Nuksaan: गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में आमतौर पर लोग गर्मी से बचने और प्यास बुझाने के लिए ठंडा पानी पीते हैं। हालांकि ज्यादा ठंडा पानी पीने से सेहत कई तरह के नुकसान भी पहुंच सकते हैं। जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। अगर आप गर्मियों में जरूरत से ज्यादा ठंडे पानी का सेवन करते हैं तो इससे आप बीमार पड़ने के साथ-साथ कई अन्य हेल्थ प्रॉब्लम का शिकार भी हो सकते हैं।

ऐसे में बिना किसी देरी के आइए जानते हैं कि जरूरत से ज्याद ठंडा पानी शरीर और सेहत को क्या-क्या नुकसान पहुंचा सकता है।

ज्यादा ठंडा पानी पीने के नुकसान (Harmful effects of drinking too much cold water)

डाइजेशन प्रॉब्लम

ठंडा पानी पेट में पाचन क्रिया को धीमा कर देता है, जिससे खाने का सही तरीके से पाचन नहीं हो पाता और गैस, ऐंठन जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

गले में दर्द और सर्दी-जुकाम

बहुत ठंडा पानी पीने से गले की नसों पर असर पड़ता है, जिससे गले में खराश और सर्दी-जुकाम की समस्या बढ़ जाती है।

मोटापा

ठंडा पानी शरीर के तापमान को कम करता है, जिससे शरीर को उसे गर्म करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है, जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है।

शरीर में जलन और ऐंठन

बहुत ठंडा पानी पीने से शरीर में अचानक ठंडक महसूस होती है, जिससे शरीर में ऐंठन और जलन हो सकती है।

सिरदर्द और माइग्रेन

ठंडा पानी सीधे सिर की नसों को उत्तेजित करता है, जिससे सिर में तेज दर्द या माइग्रेन जैसी समस्या पैदा हो सकती है।

ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट

ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट हो सकती है और शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो सकती है।

गेस्ट्राइटिस और एसिडिटी

ठंडा पानी पेट में एसिडिटी और गेस्ट्राइटिस जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है, जिससे पेट में जलन और उल्टी जैसी समस्या हो सकती है।

इम्यून सिस्टम पर असर

बहुत ठंडा पानी पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ सकता है, जिससे शरीर बाहरी इंफेक्शन के प्रति संवेदनशील हो सकता है।

नर्वस सिस्टम

ठंडा पानी शरीर के नर्वस सिस्टम को उत्तेजित कर सकता है, जिससे नसों में तनाव और शरीर में अधिक थकान महसूस हो सकती है।

स्किन के लिए हानिकारक

बहुत ठंडा पानी पीने से स्किन की रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे स्किन बेजान और सूखी दिखने लगती है।

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