Goat Milk: डेंगू ही नहीं स्किन से वेट लॉस तक में भी बड़े काम का है बकरी का दूध, जानें इसके क्या-क्या हैं फायदे

Bakari Ke Dudh Ke Fayde: बच्चे हो या फिर सभी को सेहतमंद रहने की बेहद जरूरत होती है। इसके लिए लोग फ्रूट्स, हेल्दी फूड्स के साथ-साथ अपनी डाइट में दूध को भी शामिल करते हैं। आमतौर पर लोग गाय और भैंस का दूध पीते हैं, लेकिन यह बात बहुत ही कम लोग जानते हैं कि गाय-भैंस से ज्यादा बकरी का दूध हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। ये न सिर्फ सेहत के लिए अच्छा होता है बल्कि यह कई बीमारियों के लिए भी रामबाण इलाज होता है। तो चलिए जानते हैं बकरी के दूध से किन परेशानियों को दूर कर सकते हैं। 

स्टोरी में आगे ये पढ़ें...

• बकरी के दूध में छुपे हैं कई बड़े-बड़े गुण
• किन बीमारियों में फायदेमंद है बकरी का दूध?
• बकरी के दूध में छिपे हैं सुंदरता के कई राज!

बकरी के दूध में छुपे हैं कई बड़े-बड़े गुण

ज्यादातर लोग बस यही जानते हैं कि डेंगू की बीमारी में बकरी का दूध इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन यह बात शायद ही कोई जानता होगा की इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने में बहुत ही मददगार साबित होते हैं। बकरी के दूध में ट्राइग्लिसराइड, मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, कोलेस्ट्रॉल, मैग्नीशियम विटामिन A, B, फॉस्फोरस, पोटेशियम, खनिज, लिपिड और एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

किन बीमारियों में फायदेमंद है बकरी का दूध?

स्किन के लिए
बकरी का दूध स्किन के लिए बहुत ही अच्छा होता है, क्योंकि इसमें पाया जाने वाला पीएच स्तर त्वचा के पीएच लेवल के बराबर होता है। जिसकी वजह से बकरी का दूध ढंग से शरीर में बेहतर तरीके से अवशोषित हो जाता है और ये स्किन से जुड़ी परेशानियों का दूर तो करता ही करता है। साथ ही इससे झुर्रियां भी दूर होती है। 

इम्युनिटी के लिए
बकरी के दूध में सेलेनियम नाम का मिनरल पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में जब आप बकरी का दूध पीते हैं तो यह आपके शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाने का काम करता है। 

सूजन कम करने के लिए
एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर बकरी का दूध शरीर में किसी भी तरह के सूजन को कम करने में बेहद मददगार साबित होता है। सुबह-शाम इसका एक गिलास दूध पीने से काफी फायदा मिलता है। 

हड्डियों की मजबूती के लिए
गाय-भैंस ही नहीं बल्कि बकरी के दूध में भी भरपूर मात्रा में कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। 

वजन कम करने के लिए
बकरी के दूध के अंदर फैटी एसिड पाया जाता है, जो शरीर में एक्सट्रा चर्बी को हटाने का काम करता है और साथ ही मोटापे को बढ़ने से भी रोकता है। ऐसे में बकरी का दूध वेट लॉस के लिए बहुत ही अच्छा हो सकता है। 

यह भी पढ़ें... Dry Skin In Winter: सर्दियों में रूखी, बेजान त्वचा को बनाना है मुलायम, तो ट्राई करें ये फेस पैक

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारी के आधार पर हैं।  REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले संबंधित डॉक्टर और एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

यह भी पढ़ें... मच्छरों को घर से भगाना है दूर, तो घर में लगाएं ये पौधे, मॉस्किटो रिपेलेंट की नहीं होगी जरूरत