Fenugreek Water: पेट की जिद्दी चर्बी से पाना है छुटकारा, तो इस तरह से पिएं मेथी का पानी, जानें बनाने का तरीका

Methi Pani Ke Fayde: आजकल लोगों में मोटापे की समस्या दिन ब दिन बढ़ती ही जा रही है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के तरीके और नुक्से का सहारा लेते हैं। ऐसे में अगर आप भी बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इसमें मेथी का पानी आपकी बहुत मदद कर सकता है, लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि खाने के स्वाद और खुशबू के लिए उपयोग किया जाने वाला मेथी शरीर के साथ-साथ पेट की चर्बी को भी मक्खन की तरह पिघलाने में बेहद कारगर साबित होती है। तो चलिए जानते हैं कि इसे कैसे इस्तेमाल करें। 

स्टोरी में आगे ये पढ़ें...

• मेथी में छुपा है कौन सा खजाना?
• मेथी पानी से मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी
• मेथी के पानी से कैसे कम होती है चर्बी?
• कैसे बनाएं मेथी का पानी?

मेथी में छुपा है कौन सा खजाना?

मेथी कई फाइटोकेमिकल्स जैसे अल्कलॉइड्स, कार्बोहाइड्रेट्स, अमीनो एसिड्स, मिनरल्स और स्टेरायडल सैपोनिन्स के अलावा पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, आयरन और मैंगनीज जैसे मिनरल्स से भरपूर होती है। इसमें बीटा कैरोटीन और विटामिन C मेथी के मुख्य घटक माने जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व वजन को कम करने के साथ-साथ कई अन्य परेशानियों में भी काम आता है।

मेथी के पानी से कैसे कम होती है चर्बी?

अब कई लोगों के मन में यह सवाल आ रहा होगा कि, मेथी का पानी पेट की चर्बी कम करने में कैसे मदद कर सकती है, तो बता दें कि रोजाना इसका सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है और तेजी से चर्बी घटने लगती हैं। 

कैसे बनाएं मेथी का पानी?

• मेथी पानी को बनाना बहुत ही आसाना है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में 2 चम्मच मेथी के दाने डालकर रातभर के लिए भिगों दें।
• अब इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं। इसके अलावा आप इसे उबालकर भी पी सकते हैं। 

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मेथी की चाय से कैसे कम होगा वजन?

मेथी चाय के फायदे?
मेथी की चाय का सेवन करने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं और फैट कम होता है। 

कैसे बनाएं मेथी की चाय?

• मेथी की चाय का सेवन करने से तेजी से चर्बी को घटाने में मदद मिलती है। 
• इसे बनाने के लिए एक बाउल में पानी गर्म करें।
• फिर उसमें मेथी के दाने, अदरक और दालचीनी मिलाकर अच्छे से उबाल लें।
• इसके बाद इसे छानकर पी लें। ध्यान रहें इसका सेवन खाली पेट ही करें। 

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Disclaimer: आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं।  REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।