बाहर निकली तोंद कर रही है शर्मिंदा? डाइट में शामिल करें Moringa Tea, बस जान लें सेवन का तरीका

Moringa Tea For Belly Fat: मोरिंगा यानी सहजन जिसे आमतौर पर सब्जी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन आयुर्वेद में इसे धरती पर मौजूद ऐसा प्राकृतिक उपहार माना गया है, जो 300 से ज्यादा बीमारियों को दूर करने का काम करता है। इसी में एक मोटापा (obesity) और लटकती तोंद की समस्या भी शामिल है। जिसके लिए इसकी (Moringa Tea) पत्तियों की चाय बेहद ही फायदेमंद होती है। इसे डाइट में शामिल करने से कुछ ही दिनों में बाहर लटकती तोंद (belly fat) की छुट्टी हो जाएगी। आइए जानते हैं इसका सेवन कैसे किया जाता है।

मोरिंगा (Moringa) यानी सहजन की पत्तियों में कई सारे विटामिन्स और मिनरल्स के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट, बायोएक्टिव प्लांट कंपाउंड, आइसोथियोसाइनेट और नियाजिमिनिन यौगिक पाए जाते हैं। वहीं इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस और आयरन जैसे पोषक तत्वों की भी भरपूर मात्रा मौजूद होती है। ऐसे में यह सेहत के साथ वजन कंट्रोल करने के लिए बहुत कारगर माना जाता है। इसकी पत्तियों की चाय लटकती तोंद को अंदर कर सकती है।

मोरिंगा की चाय वजन को कैसे करती हैं कंट्रोल? (How does Moringa tea control weight?)

मोरिंगा (Moringa) की पत्तियों के पाउडर में क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद फ्री-रेडिकल्स को कम करने में मदद मिलती है। वहीं इसमें पाया जाने वाला एंटी-ऑक्सीडेंट और क्लोरोजेनिक एसिड शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है, जिसकी वजह से शरीर में मौजूद एक्सट्रा चर्बी काफी तेजी से बर्न होती है। तो चलिए जानते हैं कि वजन कम करने के लिए मोरिंगा की चाय कैसे बनाएं और इसका सेवन करने का सही तरीका क्या है?

किन-किन तरीकों से कर सकते हैं मोरिंगा का सेवन? (In what ways can Moringa be consumed?)

• वैसे तो मोरिंगा का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। मोरिंगा पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर पी सकते हैं।
• इसकी पत्तियों को सीधे तौर पर चबाया जा सकता है।
• इसके अलावा मोरिंगा की पत्तियों की स्मूदी बनाकर भी पी सकते हैं।
• हालांकि ज्यादातर लोग मोरिंग की चाय पीना पसंद करते हैं। तो चलिए जानते हैं कि इसकी चाय कैसे बनाई जाती है?

कैसे बनाई जाती है मोरिंगा की चाय? (How is Moringa tea made?)

• मोरिंगा की पत्तियों की चाय (Moringa tea) बनाना बेहद आसान है।
• इसके लिए आपको एक पैन में डेढ कप पानी और आधा चम्मच मोरिंगा पाउडर डालकर आधा होने तक उबाल लेना है। 
• इसके बाद इसे एक कप में छान लें। फिर इसमें 1-1 चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर सेवन करें।
• सुबह-सुबह इस (Moringa tea) चाय को रोजाना पीने से आपको जल्द पेट में जमा जिद्दी चर्बी को कम करने में मदद मिलेगी।

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