Elaichi Water: खाली पेट इलायची का पानी पीने से क्या होता है? जानें बनाने का तरीका

Elaichi Water in Hindi: हमारी रसोई में कई ऐसे सुगंधित मसाले हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रखते हैं। उन्हीं मसालों में एक है इलायची। इलायची का इस्तेमाल न केवल पूजा में किया जाता है बल्कि इसका इस्तेमाल खाने में भी करते हैं। बता दें कि यदि व्यक्ति इलायची का पानी पीता है तो इससे उसे कई तरीकों से फायदा पहुंच सकता है। ऐसे में रोजाना सुबह इलायची के पानी पीने से सेहत को क्या फायदे होते हैं, इसके बारे में पता होना जरूरी है।

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि सुबह उठकर खाली पेट इलायची का पानी नियमित रूप से पीने पर क्या फायदे होते हैं साथ ही ये भी जानेंगे कि आप घर पर रहकर कैसे इलायची का पानी तैयार कर सकते हैं। पढ़ते हैं आगे... 

इलायची के पानी को पीने के फायदे 

• बता दें, इलायची के पानी के सेवन से मोटापे को कम किया जा सकता है। इसके अंदर मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम पाया जाता है जो न केवल सेहत के लिए अच्छा होता है बल्कि फैट बर्न का कार्य भी करता है।
• यह पाचन क्रिया के लिए बेहद उपयोगी है। यदि खाली पेट इसका सेवन किया जाए तो कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
• जिन लोगों को बीपी की परेशानी रहती है उन्हें बता दें इलायची के अंदर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो यह रक्तचाप को नियंत्रित रखते हैं। साथ ही इसके पानी के सेवन से ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ता है।
• बता दें, इलायची के पानी के सेवन से मुंह की दुर्गंध को भी दूर किया जा सकता है। यह मुंह के बैक्टीरिया को मारता है साथ ही कैविटी को रोकता है। 

कैसे बनाएं इलायची का पानी? 

इलायची के पानी को बनाने के लिए आप चार से पांच इलायची एक गिलास पानी में उबालें और जब वह पानी आधा गिलास रह जाए तो गैस बंद करके उसे छान लें फिर गुनगुना करके सेवन करें।

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