Elaichi: इलायची में छुपा है सेहत का खजाना, खाना खाने के बाद जरूर खाएं; होते हैं जबरदस्त फायदे

Elaichi Ke Fayde: अपनी खुशबू से खाने और मिठाईयों का स्वाद दोगुना करने वाली इलायची का इस्तेमाल मसाले, मिठाई के अलावा माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी किया जाता है। वहीं इसका इस्तेमाल आयुर्वेद में भी किया जाता है, क्योंकि इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि खाना खाने के बाद इलायची खाने से सेहत के क्या-क्या फायदे होंगे।

स्टोरी में आगे ये पढ़ें...

• खाने के बाद जरूर खाएं इलायची के दाने
• इलायची में छुपे हैं कई औषधीय गुण
• खाने के बाद इलायची खाने के होते हैं कई फायदे

इलायची में पाए जाने वाले औषधीय गुण

छोटी सी इलायची के कई बड़े-बड़े फायदे हैं क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस मुख्य रुप से पाए जाते हैं। इनके अलावा भी इलायची में कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।

खाने के बाद इलायची खाने के ये हैं फायदे

पाचन की समस्याओं में राहत
आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के चलते लोगों को अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं परेशान करती रहती हैं। ऐसे में खाने के बाद इलायची खाएं इससे आपको काफी हद तक राहत मिलेगी।

सर्दी-खांसी और गले की खराश में मिलेगी राहत
इन दिनों सर्दियों का सीजन चल रहा है और इस मौसम में लोगों को संक्रमण की शिकायत बहुत रहती है। लोग अक्सर सर्दी-खांसी की चपेट में आ जाते हैं, जिसकी वजह से गले में खराश भी हो जाती है। ऐसे में इलायची का सेवन करने से इन सभी परेशानियों से आपको छुटकारा मिल सकता है।

ब्लड प्रेशर
अगर कोई व्यक्ति ब्लड प्रेशर का मरीज है, तो उसे रोजाना इलायची का सेवन करना चाहिए। जो लोग हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन के मरीज हैं उन्हें इलायची का नियमित सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज पदार्थ ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।

अस्थमा के लिए
इलायची में मौजूद औषधीय गुण अस्थमा की परेशानी में भी बहुत ही फायदेमंद साबित होते हैं। इलायची फेफड़ों में खून के प्रवाह को ठीक रखते हैं, जिससे फेफड़े स्वस्थ रहते हैं और खांसी या अस्थमा जैसी बीमारियों से बचाव होता है।  

नींद की समस्या में सुधार के लिए
इलायची के सेवन से नींद न आने की समस्या में भी सुधार होता है। इसलिए जिस व्यक्ति को नींद न आने की परेशानी हो इसे रात के समय इलायची का सेवन करके सोना चाहिए।

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कैंसर से लड़ने में करे मदद
इलायची के नियमित सेवन से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी को हराया जा सकता है। साथ ही, इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मुंह और त्वचा के कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।

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