तरबूज पर नमक डालकर खाना है पसंद? तो जान लें इसके फायदे और नुकसान, वरना एक गलती बन सकती है जहर

Watermelon For Health: गर्मियों का सीजन आते ही कई मौसमी फल मार्केट में मिलने लगते हैं। इन्हीं में से एक तरबूज भी है, जो गर्मी खूब खाया जाता है और खाया भी क्यों न जाए यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ गर्मियों में कई सारी बीमारियों से बचाने का काम जो करता है। हालांकि बहुत कम लोग ही यह जानते हैं कि तरबूज खाने के सिर्फ फायदे ही नहीं बल्कि नुकसान भी होते हैं। कई बार इसे खाने को लेकर की गई एक गलती आपकी लिए जहर साबित हो सकती है।

दरअसल, तरबूज को कई तरीको से खाया जाता है। कुछ लोग इसका जूस बनाकर पीते हैं, तो कुछ इसकी स्मूदी बनाकर खाना पसंद करते हैं, वहीं कुछ लोग इसे काटकर उसमें नमक मिलाकर खाना बहुत ही पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तरबूज में नमक डालकर खाना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। चलिए तरबूज में नमक डालकर खाने के नुकसान और फायदो के बारे में जानते हैं।

तरबूज में नमक डालकर खाने के फायदे

तरबूज में नमक डालकर खाने से इसकी मिठास तो बढ़ती ही है साथ ही स्वाद भी लाजवाब हो जाता है। इसके अलावा नमक तरबूज के पानी को बाहर निकालता है, इससे यह बहुत ही रसदार हो जाता है।

तरबूज में नमक डालकर खाने के नुकसान

अगर आपको भी तरबूज में नमक डालकर खाना पसंद है, तो आपको इसके नुकसान के बारे में जान लेना चाहिए। दरअसल, जब आप तरबूज में नमक डालकर खासे हैं, तो इससे शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे कई सारी परेशानियां हो सकती हैं। इसकी वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और पोषण संबंधी समस्याएं शुरू हो सकती है।

तरबूज में नमक डालकर खाना चाहिए या नहीं?

तरबूज एक कम कैलोरी वाला फल है। ऐसे में इसमें थोड़ा सा नमक डालकर खाने से इसके पोषण पर ज्यादा असर नहीं होता है, लेकिन अगर आप ज्यादा सोडियम ले रहे हैं, तो दिक्कतें बढ़ सकती है। इसलिए नमक का संतुलन बनाकर ही तरबूज का सेवन करें। इससे सेहत को कोई नुकसान नहीं होगा। 

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