दूध में रोजाना मिलाकर पिएं ये एक चीज, ताकत हो जाएगी दोगुनी, प्रेग्नेंसी में भी होगा फायदा

Milk And Ghee Benefits :  दूध पीना सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। बड़े-बुजुर्ग समेत हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रात को सोने से पहले दूध पीने की सलाह देते हैं। दूध हमारी शारीरिक और मानसिक ग्रोथ के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि साधारण दूध पीने के बजाय अगर आप इसमें एक सफेद चीज रोजाना मिलाकर पीएंगे तो इसकी ताकत दोगुनी हो जाएगी? 

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• दूध पीने के हैं कई फायदे
• दूध में मिलाकर पिएं एक चम्मच घी
• प्रेग्नेंसी में होंगे गजब के फायदे

जी हां, ये सफेद चीज कुछ और नहीं बल्कि घी है। अगर आप एक गिलास दूध में रोजाना एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीएंगे तो इस दूध की ताकत दोगुनी हो जाएगी। तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं दूध में घी मिलाकर पीने के फायदों के बारे में। 

डाइजेशन होगा मजबूत

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या रहती है तो आपको दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए। इससे पेट का डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत होता है। ऐसे में अगर आपको कब्ज या पेट में सूजन, एसिडिटी जैसी समस्या है तो ये दूध आपको इन समस्याओं से राहत देने का काम करेगा। 

सर्दी और खांसी से मिलेगी राहत

ठंड के मौसम में अक्सर लोगों को सर्दी-खांसी जैसी समस्या हो जाती है। ऐसे में आपको घी वाला दूध पीना चाहिए। दरअसल, दूध और घी में एंटीवायरल गुण होते हैं जो सर्दी और खांसी की समस्या से राहत देने का काम करते हैं। 

प्रेग्नेंसी में लाभकारी

अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो आपको दूध और घी मिलाकर पीना चाहिए। इसके सेवन से मां के शरीर को तो मजबूती मिलती ही है साथ ही इससे गर्भ में पल रहे बच्चे का भी विकास अच्छी तरह होता है। हालांकि, आपको प्रेग्नेंसी में दूध में घी मिलाकर इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

बढ़ेगी इम्यूनिटी

इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए रोजाना रात को दूध और घी मिलाकर पीना चाहिए। इससे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलती है। इसलिए रात को सोने से पहले दूध में घी मिलाकर जरूर पिएं। 

जोड़ों के दर्द से आराम

दूध कैल्शियम से भरपूर होता है और घी में ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड पाया जाते हैं। इसलिए इन दोनों का मिलाकर सेवन करने से जोड़ों के दर्द से जल्दी राहत मिलती है। इससे हड्डियां भी मजबूत होती हैं। 

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Disclaimer: REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।