अपडेटेड 12 April 2025 at 13:47 IST
Disadvantages of AC: गर्मी से बचने के लिए पूरा दिन AC में रहते हैं आप? तो हो जाएं सावधान, होंगे ये नुकसान
AC Ke Nuksaan: अगर आप भी लम्बे समय तक एसी में बैठते हैं तो आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में जान लेना चाहिए।
- लाइफस्टाइल न्यूज़
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Disadvantages of Staying in AC: गर्मी से बचने के लिए अक्सर लोग पंखे, कूलर या एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं। जिसमें से एयर कंडीशनर (Air Conditioner) यानी एसी (AC) की हवा सबसे ज्यादा ठंडी और शरीर को मिनटों में ठंडा करने का काम करती है। हालांकि अगर आप एसी में ज्यादा देर तक समय बिताते हैं तो इससे आपकी सेहत और शरीर को कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं।
जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। बंदे कमरे में चलने वाला एसी भले ही शुष्क और ठंडी हवा देकर आपकी गर्मी को कम करने का काम करता है लेकिन इसका बेहद बुरा असर शरीर और सेहत पर पड़ता है। ऐसे में आपको कम से कम अवधि के लिए एसी का इस्तेमाल करना चाहिए। आइए जानते हैं एसी में ज्यादा देर तक रहने की वजह से आपके शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।
लंबे समय तक AC में रहने के नुकसान (Disadvantages of Staying in AC for Long Hours)
स्किन ड्राइनेस
AC नमी को कम करता है, जिससे त्वचा और आंखें रूखी हो जाती हैं। ऐसा होने से स्किन बुरी तरह से डैमेज भी हो सकती है।
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डिहाइड्रेशन
AC की ठंडी हवा के कारण शरीर डिहाइड्रेशन की चपेट में आ सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए।
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सांस से जुड़ी समस्या
लंबे समय तक AC में रहने से धूल, फफूंद या AC फ़िल्टर के खराब रखरखाव के कारण एलर्जी या अस्थमा हो सकता है।
इम्यूनिटी होगी कमजोर
AC की हवा से बाहर की गर्मी में अचानक आने पर तापमान में बदलाव होता है। जिस कारण शरीर रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है, जिससे सर्दी या फ्लू हो सकता है।
जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न
लंबे समय तक AC की ठंड में रहने से गठिया खराब हो सकता है या जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है।
सुस्ती-थकान
लगातार AC की ठंडी हवा में रहने से आपका शरीर आलसी, नींद में और कम एक्टिव महसूस कर सकते हैं। इससे शरीर की एनर्जी पर असर पड़ता है।
सिरदर्द और साइनस
AC की ठंडी, शुष्क हवा से साइनस में जमाव हो सकता है और स्ट्रेस सिरदर्द या माइग्रेन हो सकता है।
वेंटिलेशन की कमी
बंद AC कमरों में रहने से ताजी हवा और ऑक्सीजन का सेवन सीमित हो जाता है, जिससे घुटन और थकान होती है।
आँखों में जलन
AC की हवा आपकी आंखों को सूखा कर सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं या लम्बे समय तक स्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं।
थर्मल शॉक
ठंडे एसी और गर्म बाहरी तापमान के बीच तेजी से आगे बढ़ने से शरीर में तनाव या थर्मल शॉक हो सकता है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Kajal .
पब्लिश्ड 12 April 2025 at 13:47 IST