बिना coffee पिए नहीं चलता दिमाग? जान लें ज्यादा कॉफी पीने के ये भारी नुकसान

Coffee Peene Ke Nuksaan : जब भी हमारी एनर्जी लो होती है तो कॉफी का एक सिप हमें एनर्जी से भर देता है। वहीं कई ऐसे लोग हैं जिनका कोई भी काम बिना कॉफी पिए शुरू ही नहीं होता है। यानी कि ये लोग पक्के कॉफी लवर तो होते ही हैं साथ ही इन लोगों का दिमाग बिना कॉफी पिए काम करना ही बंद कर देता है। 

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• कहीं आप भी तो नहीं पीते ज्यादा कॉफी? 
• कॉफी लवर हैं तो हो जाएं सावधान
• ज्यादा कॉफी बिगाड़ सकती है सेहत

कोई भी चीज अगर एक लिमिट में रहकर खाई या पी जाए तो वह सेहत के लिए नुकसानदेह नहीं होती है, लेकिन अगर आप किसी चीज का अधिक सेवन करते हैं तो ये आपकी हेल्थ को भारी नुकसान पहुंचा सकता है। कॉफी का ज्यादा सेवन करना आपकी हेल्थ को भारी नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि ज्यादा कॉफी पीने से आपको किस तरह के नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। 

नींद न आना

ज्यादा कॉफी पीने की वजह से आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है। कॉफी में कैफीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे नींद न आने की समस्या पैदा हो जाती है। 

वजन का बढ़ना

अगर आप रोजाना बहुत अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है। इसलिए कॉफी का सेवन लिमिट में रहकर करें। आप बिना चीनी की ब्लैक कॉफी का सेवन कर सकते हैं।

एसिडिटी

कॉफी पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट कॉफी का सेवन करते हैं तो इससे आपको पेट से जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। 

ब्लड प्रेशर

लो ब्लड प्रेशर में कॉफी का सेवन करना काफी अच्छा माना जाता है, लेकिन ज्यादा कॉफी पीने से आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। इसलिए इसका सेवन जरूरत के अनुसार ही करें।

शरीर होता है कमजोर

कॉफी में ज्यादा मात्रा में कैफीन मौजूद होता है। जो नसों और शरीर को कमजोर बनाता है। इसका ज्यादा सेवन करने के वजह से मांसपेशियों में दर्द की शिकायत हो जाती है।

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Disclaimer: REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।