Coffee: इन बीमारियों का कर रहे हैं सामना? भूलकर भी न पिएं कॉफी, सेहत को हो सकता है भारी नुकसान

Coffee Harm To Health: दुनियाभर में ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी के साथ करते हैं। कुछ लोग इसे एनर्जी बूस्टर और नींद भगाने के लिए, तो कुछ शौक के लिए पीते हैं। साथ ही कॉफी (Coffee) पीने से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स का खतरा कम होता है, लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि इसके कुछ साइड इफेक्ट्स (Coffee Side Effects) भी होते हैं। ऐसे में कुछ बीमारियों में कॉफी का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। तो चलिए जानते हैं कि किन समस्याओं में कॉफी नहीं पीना चाहिए?

कॉफी में कैफीन, राइबोफ्लेविन ( विटामिन B-2), नियासिन (विटामिन B-3), मैग्नीशियम , पोटेशियम और विभिन्न फेनोलिक यौगिक या एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो वजन कम करने से लेकर एनर्जी देने तक का काम करती है, लेकिन कुछ लोगों को इसे (Coffee) पीने से बचना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व उन समस्याओं को बढ़ाने का काम कर सकते हैं। आइए उनके बारे में जानते हैं।

इन समस्याओं में भूलकर भी न पिएं कॉफी

पेट के लिए
अगर किसी व्यक्ति को पेट से जुड़ी समस्याएं हों तो उसे भूलकर भी कॉफी नहीं पीना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि यह पेट में गैस्ट्रिक हार्मोन की मात्रा को बढ़ा देती है, जिससे गैस, एसिडिटी और डायरिया जैसी कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती है।

नींद की कमी
अगर किसी को नींद की कमी या नींद ना आने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो ऐसे में कॉफी का सेवन न करें क्योंकि कॉफी नींद को भगाने का काम करती हैं।

हड्डियों के लिए
कॉफी में कैफीन (Caffeine) की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो हड्डियों को कमजोर करने का काम करता है। ऐसे में अगर आप ज्यादा कॉफी का सेवन करते हैं, तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस जैसी कई समस्याएं शुरू हो सकती है।

ब्लड प्रेशर में
अगर किसी व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या है, तो उन्हें भी कॉफी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह बीपी बढ़ाने के साथ-साथ दिल को नुकसान पहुंचाने का काम करता है।

इस समय भूलकर भी न पिएं कॉफी

आमतौर पर लोग सुबह-सुबह कॉफी पीते हैं, ताकि रातभर की थकान और सुस्ती को भगाकर एनर्जेटिक बन सकें, लेकिन कुछ लोग इसका सेवन रात के समय में भी करते हैं। हालांकि ऐसा करने से बचना चाहिए, क्योंकि रात में कॉफी पीने से शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं और साथ ही नींद न आने की समस्या भी शुरू हो जाती है। 

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