अपडेटेड 11 May 2024 at 10:00 IST
Dark Chocolate: सेहत के लिए वरदान है डार्क चॉकलेट, तनाव-डिप्रेशन से देगी राहत; जानिए फायदे
Benefits Of Dark Chocolate: बहुत कम लोग जानते हैं कि साधारण चॉकलेट के मुकाबले डार्क चॉकलेट खाने से सेहत को कई तरह के लाभ पहुंचते हैं।
- लाइफस्टाइल न्यूज़
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Dark Chocolate: हम अक्सर किसी को खुश करने या स्पेशल फील कराने के लिए चॉकलेट गिफ्ट करते हैं। मीठी-मीठी चॉकलेट बच्चों से लेकर बड़े-बुजुर्गों तक हर किसी को काफी पसंद होती है। हालांकि बहुत कम लोग जानते हैं कि जब पुराने समय में चॉकलेट की पहचान हुई थी तब ये मीठी नहीं बल्कि हल्की कड़वी हुआ करती थी।
इस हल्के कड़वेपन के कारण इसे आज की डेट में डार्क चॉकलेट के नाम से जाना जाता है। डार्क चॉकलेट भले ही खाने में हल्की कड़वी सी होती है बावजूद इसके इसे पसंद करने वाले लोगों की भरमार है। शायद जो लोग डार्क चॉकलेट खाना पसंद करते हैं उन्हें इसे खाने के फायदों के बारे में पता होगा।
जी हां, डार्क चॉकलेट न सिर्फ हमारी सेहत बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है। दरअसल, इसमें आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और मैंगनीज होने के साथ-साथ इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, विटामिन ए, बी, ई और के भी पाया जाता है। ऐसे में अगर आप इसे खाने के फायदों के बारे में जान जाएंगे तो डार्क चॉकलेट आपकी भी फेवरेट चॉकलेट बन जाएगी। तो चलिए जानते हैं इसे खाने के फायदों के बारे में।
डार्क चॉकलेट खाने के फायदे (Benefits Of Eating Dark Chocolate)
हार्ट हेल्थ
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बहुत कम लोग जानते हैं कि कई गुणकारी तत्वों वाली डार्क चॉकलेट हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होती है। ये हाई ब्लड प्रेशर, प्लेटलेट का गठन, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने का काम करती है।
स्ट्रेस रिलीफ
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दफ्तर-घर इत्यादि जगहों पर अगर आपको अचानक से स्ट्रेस महसूस होने लगे तो आपको डार्क चॉकलेट जरूर खानी चाहिए। ये आपके तनाव को कम कर आपको सुकून देने का काम करेगी।
डिप्रेशन से मिलेगी राहत
आजकल देश में अवसाद बहुत बड़ी समस्या है। अगर आप भी डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको हमेशा अपने पास डार्क चॉकलेट रखनी चाहिए। ये आपको मूड स्विंग्स, गुस्से, उदासी, चिड़चिड़ेपन से राहत दिलाने में मदद करेगी।
कोलेस्ट्रॉल
डॉर्क चॉकलेट बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने का काम करती है। ऐसे में आपको अगर चॉकलेट खाने का मन करता है तो आप डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं।
ब्लड प्रेशर
माना जाता है कि डार्क चॉकलेट में एंटीहाइपरटेन्सिव प्रभाव मौजूद होता है, जिसकी वजह से इसका सीमित मात्रा में सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल हो जाता है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Kajal .
पब्लिश्ड 11 May 2024 at 10:00 IST