Beetroot: इन बीमारियों से जूझ रहे लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए चुकंदर, बढ़ सकती है समस्या

Side Effects Of Beetroot: कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर (Chukandar) सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। यही वजह है कि डॉक्टर्स इसे कई बीमारियों में खाने की सलाह देते हैं, लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि कुछ बीमारियां ऐसी भी हैं, जिसमें चुकंदर (Beetroot) का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि उन समस्याओं में बीटरूट को खाने से परेशानी बढ़ सकती है। ऐसे में अगर आप भी उन दिक्कतों से जूझ रहे हैं, तो चुकंदर का सेवन न करें। तो चलिए जानते हैं कि किन बीमारियों में चुकंदर (Beetroot Side Effects) को नहीं खाना चाहिए।

चुकंदर (Beetroot) में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, फॉस्फोरस, आयरन, बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड और विटामिन A, B और C भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। खास तौर पर इसकी जड़ सभी प्रकार के B विटामिन के साथ-साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और मैंगनीज का अच्छा स्रोत है। बावजूद इसके कुछ बीमारियों में इसका सेवन करने से समस्या बढ़ सकती है। आइए उन बीमारियों के बारे में जानते हैं।

किन बीमारियों में नहीं खाना चाहिए चुकंदर (Beetroot)

किडनी (Kidney)
किडनी की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति को चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में ऑक्सेल्ट पाया जाता है। ऐसे में इसका अधिक सेवन किडनी की समस्या को बढ़ा सकता है।

एलर्जी (Allergies)
अगर किसी व्यक्ति को चुकंदर से एलर्जी हो तो उसे भूलकर भी चुकंदर (Beetroot) का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे स्किन एलर्जी, रैशेज और खुजली की समस्या हो सकती है।

प्रेग्नेंसी (Pregnancy)
प्रेग्नेंट महिलाओं को चुकंदर के ज्यादा सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें बीटाइन पाया जाता है। ऐसे में इसका सेवन प्रेग्नेंट महिलाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में अगर कोई महिला मां बनने वाली है, तो भूलकर भी चुकंदर (Beetroot) को अपनी डाइट में शामिल न करें।

पाचन (Digestion)
चुकंदर में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से कई बार लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure)
चुकंदर में अच्छी मात्रा में पोटैशियम और सोडियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) को कंट्रोल करने में मदद मिलती है, लेकिन अगर किसी को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो उन्हें भूलकर भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

ब्लड शुगर (Blood Sugar) 
चुकंदर में बहुत ही अधिक मात्रा में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो शुगर बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज है, तो उसे बिना डॉक्टर की सलाह के चुकंदर (Beetroot) का सेवन नहीं करना चाहिए। 

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