Amla Juice: आंवले में छुपा है कई परेशानियों का राज, फायदे जान आप भी बना लेंगे रूटीन का हिस्सा

Amla Juice Benefits For Health: अमृतफल के नाम से जाना जाने वाला आंवला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सदियों से इसका इस्तेमाल आर्युवेद में औषधी के रूप में होता चला आ रहा है। इस अलग-अलग तरीकों से खाया जाता है। कुछ लोग इसे फल के तौर पर खाते हैं, तो कुछ पाउडर, जूस या फिर मुरब्बे के रूप में भी खाते हैं। आज हम आपको आंवले के जूस से होने वाले फायदो के बारे में बताने जा रहे हैं।

स्टोरी में आगे ये पढ़ें...

• आंवले में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?
• क्या आप जानते हैं आंवला जूस पीने के क्या हैं फायदे?
• आंवला जूस पीने के फायदे

आंवले में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?

आर्युवेद में अमृतफल के नाम से जाना जाने वाला आंवला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, इसमें विटामिन C और B कॉम्प्लेक्स भी होते हैं।

आंवला जूस पीने के फायदे

इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए
आंवला जूस में विटामिन C होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसे पीने से इंफेक्शन और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है।

वजन कम करने के लिए
आंवला जूस में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। ऐसे में इसे पीने से आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है।

सर्दी-जुकाम के लिए
रोजाना आंवला जूस पीने से मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी-जुकाम और खांसी से बचा जा सकता है।

पेट के लिए
आंवले की तासीर बेहद ठंडी होती है। इसलिए इसके जूस का सेवन करना पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है। आंवला जूस पेट की जलन में आराम दिलाने का भी काम करता है।

डायबिटीज के लिए
अगर कोई डायबिटीज का मरीज हैं, तो उसके लिए आंवला जूस काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें एंटी-डायबिटीज गुण होते हैं, जो शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं।

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खूबसूरती के लिए
आंवला जूस पीने से त्वचा और बालों को भी हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। आंवला जूस त्वचा के दाग-धब्बों को मिटाता है। यह त्वचा में निखार लाने में भी सहायक होता है। 

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