Drinks for Navratri fast: कर रहे हैं नवरात्रि का व्रत तो जरूर ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, नहीं होगी थकान-कमजोरी

Drinks For Navratri Fast: शारदीय नवरात्रि की शुरुआत 15 अक्टूबर से हो चुकी है। नौ दिनों तक चलने वाले इस उत्सव में भक्त मां दूर्गा को प्रसन्न करने के लिए उपवास कर उनकी पूजा करते हैं। माना जाता है कि अगर कोई भक्त मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए नवरात्रि में पूरे नौ दिनों तक उपवास करता है तो मां उस पर अपनी कृपा बनाए रखती हैं।  

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• क्या व्रत में हो गई है एनर्जी डाउन?
• इन ड्रिंक्स का सेवन भर देगा शरीर में एनर्जी
• दिनभर बनी रहेगी फ्रेशनेस

नवरात्रि में उपवास के दौरान फलाहारी आहार का पालन किया जाता है, जिसमें समा के चावल, कुट्टू का आटा, राजगिरा आटा, सिंघाड़ा आटा, साबूदाना, फल इत्यादि चीजें खाई जाती हैं। ऐसे में अगर आपको व्रत रखने की वजह से थकान महसूस होती है तो आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं, जिसकी वजह से आपको दिनभर रिफ्रेश रहने और शरीर को एनर्जेटिक रखने में मदद मिलेगी। तो आइए जानते हैं व्रत में पीने वाले इन एनर्जेटिक ड्रिंक्स के बारे में।

नारियल पानी

नवरात्रि के व्रत के दौरान अगर आपको थकान महसूस होती है तो आपको नारियल के पानी का सेवन करना चाहिए। ये ड्रिंक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के साथ-साथ मीठा और स्वादिष्ट भी होता है। आप इसमें गुड़, चीनी या दूध मिलाकर भी पी सकते हैं। 

लस्सी

व्रत के दौरान अगर आपकी एनर्जी लो हो रही है तो ठंडी-मीठी लस्सी आपको रिचार्ज मोड पर लाने का काम करेगी। जी हां, व्रत के दौरान आप दही, चीनी और ठंडा पानी मिलाकर लस्सी तैयार कर सकते हैं।  ये आपको फौरन रिफ्रेश कर देगी। 

​संतरे का रस

व्रत में आप संतरे का रस बनाकर भी पी सकते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें आप चीनी या नींबू मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये आपको फौरन एनर्जी से भरने का काम करेगा। व्रत के दौरान संतरे के जूस का सेवन जरूर करें। 

तरबूज का रस

व्रत की वजह से अगर आपको कमजोरी और थकान हो रही है तो आप तरबूज के जूस में व्रत का नमक और नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये आपको तरोताजा कर फुल एनर्जी से भर देगा। 

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Disclaimer: REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।