चाय पीने से शरीर में कौन-कौन से नुकसान होते हैं? जानें इसे छोड़ने के फायदे

Does tea have any negative effects? बता दें कि सर्दियों में अक्सर लोग अपनी डाइट में चाय जोड़ देते हैं। हालांकि चाय न केवल व्यक्ति को तरोताजा महसूस करवाती है बल्कि उसका मूड भी अच्छा करती है। लेकिन अकसर लोग अपनी डाइट में एक कप से ज्यादा चाय के कप जोड़ लेते हैं। वे ये नहीं जानते कि सर्दियों में एक कप से ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए कितना बुरा है, इसके बारे में भी लोगों को पता होना जरूरी है।

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि ज्यादा चाय रोज-रोज पीने से सेहत को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं। पढ़ते हैं आगे... 

चाय ज्यादा पीने से क्या होता है?

• ज्यादा चाय पीने से लोगों को पेट से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके कारण पाचन खराब हो सकता है। साथ ही कब्ज, गैस, ब्लोटिंग आदि की समस्या हो सकती है।
• ज्यादा चाय पीने से सीने में जलन, पेट में गैस, बदहजमी, खट्टी डकार जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।
• यदि व्यक्ति अपनी डाइट में ज्यादा चाय जोड़ता है तो इसके कारण मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बता दें चाय के अंदर कैफीन और टैनिन पाया जाता है इसके अधिक सेवन से नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंच सकता है। इसके कारण लोगों को नींद से संबंधित समस्याएं भी हो जाती हैं।
• ज्यादा चाय पीने से व्यक्ति को घबराहट का अनुभव भी हो सकता है। इसके कारण पेट का एसिड बार-बार गले में आ सकता है, जिससे रात में टॉन्सिल्स जैसा महसूस हो सकता है।

नोट - यहां दिए गए बिंदुओं से पता चलता है कि ज्यादा चाय पीने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। ऐसे में हम सलाह देते हैं कि व्यक्ति या तो नियमित रूप से केवल एक कप चाय पिये या चाय की सही मात्रा की जानकारी के लिए एक्सपर्ट से जरूर सलाह ले।

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