बथुआ की तासीर क्या होती है? जानें सर्दियों में इसे खाना कितना सही

Bathua ke fayde in Hindi: सर्दियों में अक्सर लोग अपनी डाइट में कई रंग बिरंगी सब्जियों को जोड़ते हैं उन्हीं में से एक है बथुआ। बता दें कि बथुए को हरी सब्जी के अंदर गिना जाता है। वहीं बथुए के अंदर कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। ऐसे में बथुए के अंदर पोषक तत्व, तासीर और लाभ के बारे में पता होना जरूरी है। 

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि सर्दी में बथुए खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं। पढ़ते हैं आगे…

बथुए की तासीर क्या है? (Bathua ki Taseer in Hindi)

बता दें कि बथुआ की तासीर गर्म होती है। ऐसे में सर्दियों में इसके सेवन से शरीर में कई फायदे होते हैं। हालांकि गर्मियों में इसका सेवन नहीं किया जाता है। सर्दियों में भी सीमित मात्रा में बथुए का सेवन करना चाहिए।  

बथुए के पोषक तत्व (Bathua Nutrition in hindi)

बता दें कि बथुए के अंदर कई पोषक तत्व जैसे- मैग्नीशियम, मैगनीज, लोहा, पोटैशियम, सोडियम, फास्फोरस, विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। 

बथुए के लाभ (Bathue ke Fayde)

• बथुए के सेवन से लिवर से जुड़ी समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
• बथुआ के सेवन से रक्त की कमी की समस्या दूर हो सकती है।
• बथुआ खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है। 
• बथुआ न केवल भूख में कमी आने जैसी समस्या को दूर कर सकता है बल्कि इसके सेवन से खट्टी डकार, खाना गेर से पचना जैसी दिक्कतों से भी राहत दिला सकता है।

नोट - यहां दिए गए बिंदुओं से पता चलता है कि बथुआ सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। लेकिन यदि इसका सेवन ज्यादा किया जाए तो इससे किडनी स्टोन की समस्या भी हो सकती है। 

ये भी पढ़ें - Dark Lips: ये चीज काले होंठों को कर देगी गुलाबी, बारीक पीसकर मिलाएं...