महिलाओं से ज्यादा पुरुषों को होती है गंजेपन की शिकायत! ये खराब आदतें हैं वजह, न करें नजरअंदाज

Hair Fall Reasons: किसी भी मौसम में बालों का झड़ना एक आम समस्या हो गई है। महिला हो या पुरुष दोनों ही इस समस्या से परेशान हैं। हालांकि, महिलाओं से ज्यादा पुरुष हेयर फॉल का शिकार होते है। जिस कारण वह इस समस्या से निजात पाने के लिए अक्सर कई तरह के केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का सहारा भी लेते हैं। बावजूद इसके उनकी हेयर फॉल की समस्या कम होने का नाम नहीं लेती है।

दरअसल, पुरुषों के बेवजह होने वाले हेयर फॉल के पीछे का कारण उनकी कुछ खराब आदते हो सकती हैं। हालांकि पुरुषों में हेयर फॉल की वजह बढ़ती उम्र, हॉर्मोन्स और जेनेटिक्स में बदलाव होना भी हो सकते हैं लेकिन उनकी कुछ खराब आदतें भी उन्हें गंजेपन की ओर ले जाती हैं। आइए जानते हैं कि पुरुषों को गंजापन रोकने के लिए अपनी किन आदतों पर लगाम लगानी चाहिए।

पुरुषों में हेयर फॉल का कारण (Causes of hair loss in men)

सही से हेयर वॉश न करना

पुरुषों को रोजाना अपने बाल अच्छी तरह से शैंपू से साफ करने चाहिए, ताकि बालों से गंदगी को निकाला जा सके, लेकिन वह ऐसा नहीं करते हैं जिस वजह से पुरुषों के बाल झड़ने लगते हैं और वह धीरे-धीरे गंजेपन का शिकार होने लगते हैं।

हेयर मसाज

ज्यादातर पुरुष बालों की मसाज नहीं करते हैं। जो कि बिल्कुल गलत है। अगर आप बालों की मसाज नहीं करेंगे तो आपकी स्कैल्प ड्राई हो जाएगी, जिससे बाल टूटने और झड़ने लगेंगे। इसलिए पुरुषों को बालों में ऑयलिंग करके मसाज करने की आदत डाल लेनी चाहिए। इससे बालों को अंदर से मजबूती मिलेगी।

डाइट

हेयर फॉल की एक बड़ी वजह मसालेदार और जंक फूड्स का सेवन करना है। इसलिए इन्हें अपनी डाइट से पूरी तरह बाहर कर दें। इनकी जगह आप हरी सब्जियां, सोयाबीन, अंडा और मीट जैसे हेल्दी प्रोडक्ट्स का सेवन कर सकते हैं। हालांकि ज्यादातर पुरुष अपने खान-पान को हल्के में लेते हैं और भारी मात्रा में जंक फूड आदि का सेवन करते हैं। जिससे बाल तेजी से झड़ना शुरू हो जाते हैं।

अल्कोहल

अगर आप रोजाना अल्कोहल का सेवन करते हैं तो आप बहुत जल्दी गंजे हो सकते हैं। अल्कोहल शरीर से सभी जरूरी विटामिन्स और न्यूट्रिएंट्स को एब्जॉर्ब कर उन्हें खत्म कर देता है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।

स्मोकिंग

स्मोकिंग ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करती है। इससे हेयर स्कैल्प तक ब्लड का सही सर्कुलेशन नहीं हो पाता है और वह कमजोर होकर टूटने लगते हैं। जिससे पुरुष गंजे होने लगते हैं। इसलिए स्मोकिंग की आदत पुरुषों को जल्द से जल्द छोड़ देनी चाहिए। 

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