नौकरी जाने के डर से हैं परेशान? घबराइए नहीं, यहां जानिए इस स्थिति से कैसे निपटें

Laid Off Situation: साल 2024 में टिकटॉक, गूगल, ईबे और अमेज़ॉन समेत टेक्नोलॉजी और मीडिया फर्मों के कर्मचारी  बड़े पैमाने पर छँटनी जैसी स्थिति देख सकते हैं। जिसके प्रभावित होकर वह मार्केट में नौकरी की सुरक्षा और इससे निपटने के तरीके के बारे में जानकारी जुटा सकने की कोशिश करेंगे।

करियर सलाहकार अक्सर सलाह देते हैं कि आर्थिक रूप से संघर्ष कर रहे लोगों को 'प्लान बी' तैयार रखना चाहिए और ऐसी विपरित परिस्थितियों में मजबूती से वापसी करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। जबकि नौकरी खोना, या नई नौकरी ढूंढ पाना एक बेहद संघर्षपूर्ण अनुभव है, यह जानना काफी जरूरी है कि इनसिक्योर जॉब मार्केट और मंदी के पीछे कई कारण हैं, और मोटे तौर पर, इसमें कहीं भी आपकी गलती नहीं है।

यहां दिए गए कुछ टिप्स बेरोजगार होने से उत्पन्न हुए संकट को मैनेज करने में आपकी मदद कर सकते हैं, साथ ही ये टिप्स नौकरी छूटने से होने वाले तनाव, हेल्थ समस्याओं आदि से निपटने का भी काम करेंगे। हालाँकि नौकरी खोना एक तनावपूर्ण अनुभव है, प्यू रिसर्च के सर्वेक्षण से पता चलता है कि अधिकांश लोगों के नजरिए में बदलाव आया है और उन्होंने भविष्य के लिए तैयारी शुरू कर दी है जो न केवल एक अच्छे पैसे देने वाली दिलचस्प नौकरी पैदा करती है बल्कि स्थिरता और आर्थिक निश्चितता भी प्रदान करती है।

ऐसे में अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जिन्हें डर है कि उनकी नौकरी जा सकती है या उनके एम्प्लॉयर उन्हें नौकरी से निकाला सकते हैं, तो आपको ऐसी स्थिति में बेहतर परफॉर्मेंस के लिए नौकरी के दौरान ये काम जरूर करने चाहिए। आइए जानते हैं इस बारे में।

इमरजेंसी के लिए करें सेविंग

बचत या इमरजेंसी फंड तनाव और वित्तीय अस्थिरता को काफी हद तक कम कर सकती है। नौकरी में रहते हुए, इतनी बचत करना जरूरी है कि आप उस पूरे समय के लिए धन और व्यय को कवर करने में सक्षम हो सकें जब आपकी नौकरी न रहे। हालांकि आप इस बचत को सहेजने के समय नौकरी में सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। बावजूद इसके आपको ये फंड अपने आने वाले बुरे समय के लिए इन्वेस्ट करके रखना है।

मनी मैनेजमेंट ऐप YNAB के संस्थापक जेसी मेखम एसोसिएटेड प्रेस को बताते हैं कि इमरजेंसी फंड को हमेशा अलग और संभालकर रखना चाहिए। बचत के बारे में सोचना शुरू करें। हालाँकि हम ट्रिप की प्लानिंग करते हैं और उस पर पैसा लगाते हैं, इसी के साथ आपको अपने बुरे वक्त के लिए भी पैसे जोड़कर रकने चाहिए, क्योंकि आपको जीवन में कभी भी इन पैसों की जरूरत पड़ सकती है।

रेज्यूमे को हमेशा अप-टू-डेट रखें

एंडीड के करियर रुझान विशेषज्ञ स्कॉट डोब्रोस्की ने एसोसिएटेड प्रेस को बताया कि कई नौकरियों के लिए आवेदन करने में सक्षम होने के लिए अपने बायोडाटा को हमेशा अप टू डेट रखें। ये काफी जरूरी है। रेज्यूमे में दी जाने वाली सभी तरह की जानकारी को अपडेट करें, अपने की-पॉइंट्स को फोकस में रखें और कीवर्ड शामिल करना बिल्कुल न भूलें। स्कॉट डोब्रोस्की कहते हैं, ''जब आपको आगे बढ़ने की जरूरत हो तो यह चीजों को आसान बना सकता है।'' यह भी सलाह दी जाती है कि अपने लिंक्डइन पेज को अपडेट रखें और हायरिंग करने वाले लोगों को बताएं कि आप काम करने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं।

कनेक्शन है जरूरी

कोच मार्लो लियोन्स ने एसोसिएटेड प्रेस को बताया कि अपने कनेक्शन के नेटवर्क को एक्टिल रखें। यह संभावित नौकरी के अवसरों के बारे में दोस्तों के साथ बातचीत करने और आप क्या करने को तैयार हैं, इसके बारे में बात करने जितना आसान हो सकता है। किसी काम को शुरू करने के लिए कनेक्शन जरूरी है।

अपनी स्किल्स को निखारें

नई चीजें सीखने और नई चुनौतियों का सामना करने के लिए हमेशा तैयार रहना जरूरी है, अपने बायोडाटा में अधिक प्रमाणपत्र या कोर्स जोड़ना भी एक अच्छा विचार है। ल्योंस एपी को बताते हैं, कि "अगर आपको लगता है कि आपको कहीं और जाना होगा, तो उन स्किल्स की तलाश करें जो आपको एक मजबूत उम्मीदवार बनाएंगे।" इसके अलावा वह मुफ़्त ऑनलाइन कोर्स  या "एक विशिष्ट लाइसेंस प्राप्त करने के लिए साइन अप करने, अपने बायोडाटा में लिंक स्किल को जोड़ने की सलाह देते हैं, इससे आपको वर्तमान नौकरी या भविष्य में कहीं और नौकरी ढूंढने में काफी फायदा होगा।

नौकरी छूट गई है? मेंटल हेल्थ को ठीक करने पर ध्यान दें और पॉजिटिव रहें

सफल होने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना है। एसोसिएटेड प्रेस के साथ बातचीत में विशेषज्ञ डोब्रोस्की कहते हैं, इससे आप अपनी नौकरी की तलाश को बेहतर तरीके से कर पाएंगे। एक पॉजिटिव सोच के साथ एक नई भूमिका को अपनाएं, और अतीत पर से अपना ध्यान हटा लें और खुद की मेंटल हेल्थ को सुधारकर दोबारा करियर में आगे बढ़ें।

रूटीन बनाएं

विशेषज्ञ माचम एसोसिएटेड प्रेस को बताते हैं कि अपने दिन का रूटीन बनाएं रखने से "आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य और नौकरियों में आवेदन करने में सही तालमेल रखने में मदद मिलेगी।" खुद को स्थिर रखने के लिए, व्यक्ति को सामान्य समय पर खाना चाहिए, बाहर काम करना चाहिए या टहलना चाहिए, और समय को अच्छी तरह से मैनेज करते हुए नौकरियों के लिए आवेदन करना चाहिए। ल्योंस ने कहा, "नौकरियों के लिए आवेदन करने में खुद को जरूरत से ज्यादा न थकाएं।" "ऐसी गतिविधियाँ करने के लिए समय निकालें जिनसे आपको अच्छा महसूस हो।"

अस्थायी नौकरी पर विचार करें?

नौकरी की खोज करते समय, घरेलू खर्चों का भुगतान करने वाली अस्थायी नौकरी करना कोई बुरा विचार नहीं हो सकता है। डोब्रोस्की कहते हैं, "आप काम से बाहर होने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, और इसलिए एक अस्थायी नौकरी इतनी बुरी नहीं हो सकती है।" उन्होंने कहा, "इससे पता चलता है कि आपमें धैर्य है, आप कड़ी मेहनत करने और अपनी जिम्मेदारियों का ख्याल रखने को तैयार हैं।"

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