स्वास्थ्य केवल क्या खाते हैं इस पर नहीं, बल्कि कब और कैसे खाते हैं इस पर भी निर्भर करता है

स्वास्थ्य केवल क्या खाते हैं इस पर नहीं, बल्कि कब और कैसे खाते हैं इस पर भी निर्भर करता है। इस वीडियो में स्वामी रामदेव आयुर्वेद के अनुसार सही भोजन समय और भोजन करने की विधि समझाते हैं। पतंजलि की जीवनशैली में भोजन को औषधि माना गया है।
भोजन का सही समय

•    सुबह शौच के बाद नाश्ता करें
•    दोपहर का भोजन सबसे भारी हो
•    रात का भोजन हल्का और जल्दी करें

भोजन करने का सही तरीका

•    शांत वातावरण में भोजन करें
•    टीवी और मोबाइल से दूर रहें
•    भोजन को अच्छी तरह चबाएँ

आयुर्वेद और पाचन

स्वामी रामदेव बताते हैं कि मजबूत पाचन अग्नि शरीर को रोगों से बचाती है, जबकि कमजोर पाचन से विषैले तत्व बनते हैं।
 

पतंजलि का संदेश

पतंजलि संतुलित, अनुशासित और जागरूक जीवनशैली को बढ़ावा देता है, जहाँ भोजन स्वास्थ्य का आधार बनता है। स्वस्थ जीवन की शुरुआत भोजन की थाली से होती है। स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए भोजन नियमों को अपनाकर और पतंजलि की जीवनशैली को अपनाकर अनेक रोगों से बचा जा सकता है।