बच्चों का दिमाग बनाएं सुपरफास्ट, बाबा रामदेव के ये 5 आसान योग टिप्स आज से ही आजमाएं

मोबाइल फोन ने हर किसी की जिंदगी को बदलकर रख दिया है। खासतौर पर बच्चे मोबाइल की लत का शिकार हो रहे हैं। वह दिनभर फोन में चिपके रहते हैं, जिससे उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर पड़ रहा है। 

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गुस्सा-चिढ़चिढ़ापन तो बच्चों में आम हो गया। इसके अलावा इसकी वजह से कई बार बच्चों को पढ़ने में भी मन नहीं लगता है। 

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बच्चों की एकाग्रता, मेमोरी और सोचने-समझने की क्षमता बढ़ाने के लिए बाबा रामदेव के कुछ टिप्स फॉलो कर सकते हैं। 
 

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बाबा रामदेव बताते हैं कि बच्चों को हर दिन भस्त्रिका प्राणायाम जरूर कराना चाहिए। इससे अधिक मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचती है और मानसिक स्पष्टता के साथ ऊर्जा में भी वृद्धि होती है। 
 

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साथ ही साथ इस प्राणायाम को करने से आलस भी दूर रहता है और बच्चों का दिमाग तेज होता है।
 

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अनुलोम विलोम दिमाग की नसों को संतुलित करता है। सात ही यह दिमाग को शांत भी रखता है और तनाव-घबराहट को दूर करने में मदद करता है। 
 

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बच्चों में मानसिक स्थिरता और शांत सोच विकसित करने में इस प्रणाणाम को काफी उपयोगी बताया गया है। 
 

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भ्रामरी प्राणायाम दिमाग को एक्टिव और शांत रखने का प्रभावी योग अभ्यास है। बच्चों के लिए लाभकारी होता है, क्योंकि इससे न केवल उनका मानसिक तनाव कम होता है, बल्कि उनकी एकाग्रता क्षमता भी बढ़ती है।
 

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सर्वांग आसन से शरीर में मस्तिष्क तक रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे मानसिक स्पष्टता, एकाग्रता और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। यह आसन पूरे शरीर के संतुलन और स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
 

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