Lung Detox Tips: जहरीली हवा से बचाएंगे किचन के ये 5 घरेलू मसाले, दमघोंटू स्मॉग में देंगे राहत की सांसें

हल्दी

हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण प्रदूषित हवा से होने वाली जलन को कम करता है। स्मॉग के दौरान हल्दी सांस लेने में आराम दिलाने में मदद करती है।

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अदरक

अदरक की गर्म तासीर स्मॉग के कारण होने वाली गले की खराश, खांसी और सीने में जलन को कम करती है। इसमें मौजूद तत्व एयरवेज की सूजन घटाते हैं और बलगम को साफ करके सांस लेना आसान बनाते हैं।

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तुलसी के पत्ते

तुलसी स्मॉग में सांस लेने की समस्या, गले में दर्द और सीने के भारीपन में ये राहत देती है। एंटी-माइक्रोबियल, डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर को अंदर से साफ करते हैं और फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं।

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काली मिर्च

काली मिर्च शरीर से बलगम निकालने में मदद करती है। काली मिर्च ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है और लंबे समय तक प्रदूषण में रहने के बाद सीने की जकड़न को कम करती है।

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मुलेठी

मुलेठी का उपयोग खांसी और गले की खराश के लिए होता है। यह सूखी खांसी और जलन को कम करने में कारगर है। यह रेस्पिरेटरी सिस्टम को शांत करती है और फेफड़ों में जमा गंदगी को कम करती है। 

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