अपडेटेड 21 November 2025 at 08:07 IST
सर्दियों में होंठ और पैरों की दरारों से निकल रहा खून? बस 15 मिनट के लिए शुरू कर दो ये काम, मिलेंगे अद्भुत फायदे
Winter Skin Care: सर्दियों के मौसम के साथ कई परेशानियां भी साथ चली आती हैं। सभी को गर्म खाने से लेकर गर्म माहौल में ही रहना पसंद आता है। लेकिन इसी मौसम में होंठों से लेकर पैर फटने जैसी समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान करती हैं। कई लोग दिनभर लोशन और विंटर क्रीम लगाते रहते हैं, पर फिर भी स्किन सॉफ्ट नहीं होती है। इन समस्याओं का सामाधान करने के लिए एक योग आसान है, आइए आपको इसके बारे में बताते हैं।
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सर्दियों में कई लोग गरमागरम खाना, स्टाइलिश जैकेट और आराम वाला माहौल पसंद करते हैं। लेकिन इस मौसम में होंठ और पैर का फटना सबसे बड़ी समस्या होती है।
ठंड में हवा की नमी कम होती है। इसी वजह से स्किन जल्दी सूख जाती है। होंछ चटखने लगते हैं और एड़ियों में गहरी दरारें पड़ जाती हैं कई लोगों को तो खून भी निकलने लगता है।
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इन दरारों में लोग दिनभर क्रीम-लोशन लगाते रहते हैं, लेकिन कुछ घंटों से ज्यादा राहत तो मिलती ही नहीं है, क्योंकि इसकी पीछे की असली वजह शरीर में पानी की कम मात्रा होती है।
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जब भी ऐसी समस्या आती है, तो सिर्फ बाहरी नहीं बल्कि अंदर से भी असर करने वाला समाधान चाहिए होता है। ऐसे में योग विशेषज्ञ वरुण मुद्रा करने को कहते हैं, जो इस समस्या को ठीक कर सकती है।
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क्या होती है वरुण मुद्रा?
वरुण मुद्रा एक योग मुद्रा होती है, जो शरीर में पानी के तत्वों को बैलेंस करती है। इससे स्किन में नमी बनी रहती है और ड्राइनेस कम होती है।
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वरुण मुद्रा कैसे करें?
सबसे छोटी उंगली की टिप को अंगूठे की टिप से मिलाएं, बाकी तीन उंगलियां सीधी रखें। आराम से बैठकर इस योग को कहीं भी किया जा सकता है। ये बिल्कुल आसान योग होता है।
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रोजाना सिर्फ 15 मिनट तक के लिए इसे 3 बार यानि कि कुल 45 मिनट तक इस योग को करें। इसे दिन में किसी भी समय किया जा सकता है, चाहे वो घर हो या ऑफिस या कोई पार्क।
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क्या फायदे मिलते हैं?
- होंठ और एड़ियों की ड्राईनेस कम होती है।
- स्किन हाइड्रेट और स्मूद रहती है।
- बार-बार क्रीम लगाने की जरूरत नहीं पड़ती।
- स्किन में नेचुरल ग्लो आता है।
वरुण मुद्रा करने से सिर्फ ड्राई स्किन ही नहीं, बड़ी समस्याओं में भी मदद मिलती है। ये एक्जिमा, सोरायसिस, स्कैलिंग और खुजली जैसे स्किन दिक्कतों में भी राहत देने में मददगार मानी जाती है।
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अगर आप चाहते हैं कि सर्दियों में होंठ न फटें, पैर न चटखें और स्किन स्मूद रहे, तो रोजाना वरुण मुद्रा को रूटीन में शामिल करें। आपको बिना क्रीम के भी फर्क देखने को मिलेगा।
Image: freepikDisclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Ankur Shrivastava
पब्लिश्ड 21 November 2025 at 08:07 IST