Immunity Booster Drinks: सर्दियों में खांसी-जुकाम से बचने के लिए पिएं ये 5 इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स, शरीर रहेगा अंदर से गरम

हल्दी वाला दूध 

दादी-नानी के जमाने से हल्दी दूध को सर्दियों का बेस्ट टॉनिक माना जाता है। यह शरीर को तुरंत गर्मी देता है, खांसी-जुकाम में राहत देता है और नींद भी अच्छी आती है।

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अदरक-नींबू वाली चाय 

अगर ठंड की वजह से शरीर सुस्त महसूस कर रहा हो, तो यह चाय तुरंत एनर्जी देती है। नींबू में विटामिन C होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाता है और अदरक सर्दी-जुकाम की रोकथाम में बेहद असरदार है।

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तुलसी और अदरक की चाय 

तुलसी एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है और अदरक शरीर को अंदर से गर्म रखती है। यह चाय कफ कम करती है, सांस की दिक्कत में राहत देती है और इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है।

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हल्दी और काली मिर्च का काढ़ा 

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इम्यूनिटी बढ़ाता है और काली मिर्च शरीर को गर्म रखती है। यह गले की खराश कम करता है, सूजन घटाता है और सर्दी-जुकाम में काफी राहत देता है।

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दालचीनी उबालकर पानी 

दालचीनी एंटी-वायरल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। यह ड्रिंक मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, शरीर को गर्म रखता है और सर्दी-जुकाम से बचाता है।

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अगर आप इस सर्दी में खांसी-जुकाम से बचना चाहते हैं और शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत रखना चाहते हैं, तो इन 5 ड्रिंक्स में से कोई भी रोजाना पी सकते हैं। 

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ये पूरी तरह नेचुरल हैं और शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं। बस ध्यान रखें कि ताजा बनाकर ही पिएं, तभी इनका फायदा सबसे ज्यादा मिलेगा।

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